Анкета для родителей рациональное правильно сбалансированное питание детей

Дорогие ребята!      Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а ещё питание, потому что «мы – это то, что мы едим». Это изречение кратко отражает суть проблемы. Клетки нашего организма обеспечиваются энергией и образуются из питательных веществ, полученных с пищей.      Если пища содержит все органические и минеральные вещества, необходимые организму, то человек всегда будет здоров. Как питаетесь Вы? Попробуйте узнать о себе больше, выполнив задания анкеты. Отвечайте на вопросы теста индивидуально.      Внимательно прочитав каждый вопрос, выберите один из трёх (двух) ответов, который характерен для Вас. Номера выбранных ответов сложите и получите набранное количество баллов.

1. Сколько раз в день Вы едите? 1.  3-5 раз 2.  1-2 раза 3.  7-8 раз, сколько захочу.

2. Завтракаете ли Вы дома перед уходом в школу? 1.  да, каждый день 2.  иногда не успеваю 3. не завтракаю.

3. Что Вы выберите из ассортимента в буфете для быстрого завтрака на перемене? 1.  булочку с компотом, 2.  сосиску, запеченную в тесте, 3.  кириешки или чипсы.

4. Едите ли Вы на ночь? 1.  стакан кефира или молока, 2.  молочную кашу или чай с печеньем (бутербродом), 3.  мясо (колбасу) с гарниром.

5. Употребляете ли Вы в пищу свежие овощи? 1.  всегда, постоянно, 2.  редко, во вкусных салатах, 3.  не употребляю.

6. Как часто на вашем столе бывают фрукты? 1.  каждый день, 2.  2 – 3 раза в неделю, 3.  редко.

7. Употребляете ли Вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп? 1.  всё употребляю ежедневно в небольшом количестве, 2.  ем иногда, когда заставляют, 3.  лук и чеснок не ем никогда.

8. Употребляете ли в пищу молочные и кисломолочные продукты? 1.  ежедневно, 2.  1- 2 раза в неделю, 3.  не употребляю.

9. Какой хлеб предпочитаете? 1.   хлеб ржаной или с отрубями, 2.   серый хлеб, 3.   хлебобулочные изделия из муки в/с.

10. Рыбные блюда в рацион входят: 1.   2 и более раз в неделю, 2.   1-2 раза в месяц, 3.   не употребляю.

11. Какие напитки вы предпочитаете? 1.   сок, компот, кисель; 2.   чай, кофе; 3.   газированные.

12. В вашем рационе гарниры бывают: 1.    из разных круп, 2.    в основном картофельное пюре, 3.    макаронные изделия.

13. Любите ли сладости? 1.   все лакомства являются «носителями пустых калорий», поэтому употребляю их умеренно, 2.   пирожные, печенье, мороженое употребляю часто, 3.   могу сразу съесть 0,5 кг конфет.

14. Отдаёте чаще предпочтение: 1.   постной, варёной или паровой пище, 2.   жареной и жирной пище, 3.   маринованной, копчёной.

15. Отличается ли ваш рацион в течение недели разнообразием блюд? 1.   да, 2.  нет.

Проанализировать своё питание Вы можете следующим образом: сложите свои результаты по итогам теста и соотнесите с критериями. Если Вы набрали от 15 до 21 баллов, Вы сознательно относитесь к собственному здоровью, потому что организм получает разнообразные питательные компоненты с сохранившимися в них биоактивными веществами. А это важно для полноценной любой деятельности. И с режимом у Вас всё в порядке! Вы молодцы! Если Вы набрали от 22 до 28 баллов, полноценным ваше питание назвать нельзя по нескольким причинам, но если Вы прислушаетесь к рекомендациям, то ваш рацион пополнится другими нужными для организма веществами. 29 – 44 балла. Вам нужно задуматься о своём питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее Вы этим займётесь, тем меньше проблем с излишним весом, нервными заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, различными кожными высыпаниями у Вас возникнет! Обсудите результаты с родителями, ведь они организуют ваше питание.

Надеемся на сознательное отношение к своему питанию, потому что помним – от этого зависит Ваше здоровье.

Анкета для родителей

по вопросам формирования у детей культуры здорового питания

Уважаемые родители!

С целью определения необходимости работы по формированию у детей культуры здорового питания, проводимой в дошкольном образовательном учреждении, просим вас ответить на вопросы данной анкеты.

1.  Как вы оцениваете значение питания для здоровья вашего ребенка:

·  здоровье ребенка очень сильно зависит от его питания;

·  здоровье ребенка зависит от питания, но есть и другие важные факторы;

·  здоровье ребенка не зависит от питания ребенка.

2. Пронумеруйте следующие факторы, необходимые для организации правильного питания ребенка, от самого важного до наименее важного:

·  понимание взрослыми важности правильного питания для здоровья ребенка;

·  наличие традиций правильного питания в семье;

·  кулинарные умения и желание готовить у родителей;

·  наличие достаточных средств для организации правильного питания;

·  наличие знаний у родителей об основах правильного питания в семье;

·  наличие знаний о правильном питании у самого ребенка;

·  сформированность у ребенка привычек правильного питания.

3.  Какие проблемы, связанные с питанием ребенка, у вас возникают?

·  нет возможности для того, чтобы контролировать питание ребенка в течение дня;

·  недостаточно средств для того, чтобы обеспечить рациональное питание ребенка;

·  нехватка времени для приготовления пищи дома;

·  недостаток знаний о том, каким должно быть питание ребенка;

·  разногласия во взглядах взрослых членов семьи на организацию питания ребенка;

·  несоблюдение ребенком режима питания;

·  ребенок не умеет вести себя за столом;

·  ребенок отказывается от полезных продуктов и блюд.

4. Какие основные приемы пищи присутствуют в режиме дня вашего ребенка, в том числе считая приемы пищи в дошкольном образовательном учреждении?

·  завтрак;

·  второй завтрак;

·  обед;

·  полдник;

·  ужин.

5.  Какие привычки и правила поведения за столом сформированы у вашего ребенка?

·  использует салфетку во время еды;

·  моет руки перед едой без напоминаний;

·  смотрит телевизор во время еды;

·  ест быстро, глотает большие куски;

·  читает книгу во время еды;

·  моет ягоды, фрукты, овощи перед тем, как их съесть;

·  ест примерно в одно и то же время;

·  ест небольшими кусочками, не торопясь.

6. Каким из перечисленных продуктов Ваш ребенок отдает предпочтение?

·  бутерброды;

·  шоколад, конфеты;

·  свежие фрукты;

·  свежие овощи;

·  каша;

·  суп;

·  колбаса/сосиски;

·  кисломолочные продукты;

·  чипсы;

·  пирожные, торты, булки.

7.  Ваш ребенок обычно питается в одно и то же время в будние дни?

·  да, ребенок питается в одно и то же время всегда;

·  да, почти всегда питается в одно и то же время;

·  нет, ребенок питается в разное время.

8.  Находясь с ребенком в поездке (на прогулке), где вы предпочитаете питаться?

·  всегда заходим в кафе/ресторан;

·  берем необходимые продукты с собой из дома;

·  покупаем пирожки/пирожные в небольших магазинах;

·  не едим ничего, пока не вернемся домой.

9.  Как вы считаете, нуждается ли ваш ребенок в обучении правильному питанию в дошкольном образовательном учреждении?

·  да, такое обучение нужно;

·  скорее нужно, чем нет;

·  скорее не нужно;

·  ребенок не нуждается в таком обучении.

10.  Как вы оцениваете возможные результаты обучения ребенка правильному питанию в дошкольном образовательном учреждении?

·  это поможет в организации правильного питания ребенка дома;

·  это вряд ли поможет организовать правильное питание ребенка дома.

Спасибо за сотрудничество!

Юлия Соловей
Анкета по питанию

Уважаемые родители!

Просим Вас ответить на вопросы анкеты по питанию детей,

Ваше мнение важно для нас!

Ф. И. вашего ребенка, возраст ___

1. Удовлетворяет ли вас качество питания детей в нашем ДОУ:

-да -нет

2. От кого Вы получаете информацию о питании детей?

— воспитатель -меню -ребенок -другие родители -с сайта детского сада

3. Знаете ли вы блюда, которые рекомендованы детям дошкольного возраста?

-да -нет

Перечислите некоторые из них ___

___

4. Как отзывается ваш ребёнок о питании в детском саду? ___

5. Любимое блюдо вашего ребенка? ___

5. Нравятся ли Вашему ребенку молочные продукты, каши?

-да -нет — не знаю

Если да, то какие? ___

6. Нравится ли Вашему ребенку блюда из рыбы?

-да -нет — не знаю

7. Какие овощные и молочные блюда вы готовите дома? (перечислите) ___

___

8. Какие блюда и напитки из меню детского сада вы готовите дома? ___

___

9. От каких продуктов отказывается Ваш ребёнок? ___

10. Знаете ли вы о вреде таких продуктов как чипсы, лимонады, Чупа-чупс, сухарики с ароматизаторами и т. д.

-да -нет

11. Знаете ли вы про вред консервантов и ароматизаторов?

-да -нет

12. Знакомы ли вам понятия «натуральные нормы детского питания«?

-да -нет — в первый раз слышу

13. Как вы считаете, что такое здоровое питание?

___

14. Уделяете ли вы внимание здоровому питанию в своей семье?

-да -нет — не считаю нужным — нет свободного времени

15. Что вам мешает уделять внимание здоровому питанию ребенка?

-ничего (следим за здоровым питанием)

-это отнимает много времени

-не владею информацией о здоровом питании

-не хочется создавать себе лишних проблем

16. Согласны ли вы с тем, что питание ребенка в ДОУ и семье должно сочетаться?

-да -нет — не знаю

17. Какие навыки культуры питания вы прививаете ребенку в семье?

___

18. Какие блюда вы исключили бы из меню детского сада?

___

19. Как вы думаете, что необходимо добавить в меню детского сада?

___

20. Попросите вашего ребенка оценить питание в детском саду по пяти бальной шкале

___

21. Хотели бы вы, чтобы в уголках для родителей была информация с рецептами блюд, которые больше всего нравятся детям?

-да -нет

22. Посещаете ли вы сайт детского сада?

-да -нет

23. Хотели бы вы, чтобы на сайте детского сада, информация о питании детей дополнялась и расширялась?

-да -нет

Если да, то какая? (перечислите) ___

Благодарим за сотрудничество!