Значение кальция в питании детей

В помощь врачу

Е.Н. Кожевникова1’ 2, С.В. Николаева3

1 Центральный детский клинический санаторий «Малаховка», Московская область, пос. Малаховка

2 НИИ биомедицинской химии РАМН им. В.Н. Ореховича, Москва

3 Центральный НИИ эпидемиологии, Москва

Значение кальция в питании детей

Контактная информация:

Кожевникова Елена Николаевна, кандидат медицинских наук, научный сотрудник НИИ биомедицинской химии им. В.Н. Ореховича РАМН, врач ЦДКС «Малаховка»

Адрес: 119121, Москва, ул. Погодинская, д. 10, тел.: (495) 501-52-66, e-mail: nepogodushka@mail.ru Статья поступила: 01.09.2010 г., принята к печати: 11.10.2010 г.

Анализируются данные об обеспечении детей кальцием для полноценного роста и развития. Показана необходимость применения продуктов питания, обогащенных кальцием, для профилактики остеопении и остеопороза, которые нередко возникают у детей вследствие интенсивного роста и недостаточного поступления этого иона с пищей. Ключевые слова: дети, кальций, профилактика остеопороза и остеопении.

Кальций является важнейшим элементом в организме человека (наряду с углеродом, кислородом, водородом и азотом). В костной ткани содержится около 98% всего кальция, имеющегося в организме; 2-е место по содержанию этого иона занимают мышцы. Кальций плохо всасывается в тонкой кишке, щелочная среда которой приводит к образованию трудно усваиваемых его соединений. Только воздействие желчных кислот позволяет снова перевести кальций в более усваиваемое состояние.

Биодоступность кальция при поступлении через желудочно-кишечный тракт составляет в зависимости от вида соединения 20-40%, а при внутривенном введении приближается к 100%. Затрудняет усвоение кальция наличие в пище большого количества насыщенных жирных кислот, которые содержатся в бараньем, говяжьем сале, кулинарных жирах. В этом случае наблюдается нехватка желчных кислот для перевода всех соединений кальция в растворимое состояние, и значительная их часть выводится с калом. Улучшают усвоение кальция ненасыщенные жирные кислоты и содержащиеся в них

магний и фосфор. Железо также может способствовать усвоению кальция.

Кальций жизненно необходим; его концентрация в крови является жестко детерминированной константой (норма — 2,3-2,8 ммоль/л) . Кальций в организме участвует в реализации многих функций :

• регуляции нервной и нервно-мышечной проводимости (обеспечивает передачу нервного возбуждения, с чем связаны работа головного мозга, формирование кратковременной памяти и обучающих навыков, работоспособность скелетных мышц и гладких мышц внутренних органов);

• деятельности антистрессорных механизмов;

• обеспечении функционирования сенсорных систем (слуха и зрения);

• регуляции сосудистого тонуса, ритмичности сердечных сокращений, проницаемости стенок сосудов;

• активации ряда ферментов и некоторых эндокринных желез, например усилении действия вазопрес-сина (гормона, регулирующего тонус сосудов);

• в работе выделительной системы;

Ye.N. Kozhevnikova1, 2, S.V. Nikolayeva3

1 Central Children’s Clinical Sanatorium «Malakhovka», Moscow Region, Malakhovka

2 V.N. Orekhovich Scientific Institute of Biomedical Chemistry, Russian Academy of Medical Sciences, Moscow

3 Central Scientific Institute of Epidemiology, Moscow

Importance of calcium in children’s nutrition

Authors analyzed the data on children’s provision with calcium, which is necessary for normal growth and development. It is important to use food stuffs enriched with calcium for prophylaxis of osteopenia and osteoporosis, which are frequent in children because of intensive growth and insufficient taking of this ion with food.

Key words: children, calcium, prophylaxis of osteoporosis and osteopenia.

В помощь врачу

• формировании костей, дентина и эмали зубов;

• регуляции состояния покровных тканей — кожи, волос, ногтей;

• противодействии депонированию в организме токсинов, тяжелых металлов, радиоактивных элементов;

• коагуляции крови, контроле каскада свертывания крови;

• обеспечении эффективности функционирования иммунной системы;

• противовоспалительном, десенсибилизирующем, проти во аллергическом действии;

• обеспечении кислотно-щелочного состояния организма;

• активации апоптоза и транскрипционного аппарата клеток.

Кальций вне костной системы играет исключительно важную роль. Он входит в состав многочисленных кальций-содержащих соединений: белков, ферментов, витаминов, гормонов, комплексов с аминокислотами и др. Поддержание необходимой концентрации кальция в цитоплазме клеток разных типов обеспечивается работой мембранных ферментов — Са-АТФаз или Са2+-насосов плазматической мембраны и саркоплаз-матического ретикулума, которые способны переносить через мембрану 2 иона Са2+ против градиента его концентрации за счет гидролиза одной молекулы АТФ, а также работой системного Na+/Са2+-обмена .

Для обеспечения абсорбции кальция и обменных процессов в костной ткани необходим витамин D, который, как доказано, усиливает не только активный транспорт кальция против градиента его концентрации, но и пассивную его диффузию. Мембрана клеток слизистой оболочки тонкой кишки, обращенная в просвет кишки, представляет собой диффузионный барьер, проницаемость которого для кальция регулируется именно витамином D . При недостатке этого витамина проницаемость значительно снижается и количество кальция, которое должно быть перенесено в кровоток, уменьшается. Витамин D (после превращения в активную форму в почках и частично в печени путем гидроксилирова-ния с образованием 1,25-дигидроксихолекальциферо-ла) стимулирует биосинтез Са2+-связывающего белка в энтероцитах. Он вместе с кальций-зависимой АТФазой участвует в переносе ионов через мембраны .

Число продуктов, содержащих значительное количество витамина О, ограничено. К ним относят сливочное масло, куриные яйца и печень. В небольшом количестве витамин содержится и в коровьем молоке. Исключительно высоко содержание кальциферолов в жире из печени рыб и морских животных, однако рыбий жир не относится к повседневным продуктам питания и может рассматриваться только как дополнительный источник витамина О . Ограниченность пищевых источников витамина О делает особенно важным другой путь обеспечения им человека — образование в коже под влиянием солнечного света или в условиях его дефицита (в частности на Севере) с помощью искусственного ультрафиолетового облучения, а также обогащение им продуктов питания.

В организм человека кальций поступает с пищевыми продуктами. Современный взгляд на питание детей раннего возраста подразумевает исключительно грудное вскармливание, которое обеспечивает ребенка всем необходимым, включая витамины и микроэлементы, в доступной для организма форме. Это касается и кальция — одного из самых важных и необходимых для полно-

ценного роста и развития ребенка элементов. В грудном молоке содержится небольшое количество кальция, однако младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и потребляющие около 750 мл грудного молока, получают от 240 до 300 мг кальция в день. При этом усваивается примерно 66% этого элемента. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, ежедневно получают около 400 мг кальция, но усваивают только 50% от этого количества. Более 75% детей потребляют недостаточное количество кальция с продуктами питания, что приводит к нарушению метаболизма этого элемента в организме . Учитывая влияние кальция на процессы роста костей, формирование и минерализацию скелета, важно обеспечивать быстро растущего ребенка кальцием в соответствии с возрастными нормами. Пороговые значения потребления этого элемента в различные периоды жизни человека варьируют: детям в возрасте 0-6 мес необходимо 210 мг/сут, от 6 мес до 1 года — 270 мг/сут, от 1 до 3 лет — 500 мг/сут, 4-8 лет — 800 мг/сут, 9-13 лет — 1300 мг/сут. У подростков в возрасте 14-18 лет потребность в кальции самая высокая — 1300 мг/сут.

Источниками кальция являются многие продукты: хлеб, крупы, овощи, фрукты, мясо. Наиболее важным его источником в питании человека являются молоко и молочные продукты, которые обеспечивают 70-80% потребления кальция, что обусловлено не только его высоким содержанием в этих продуктах, но и хорошей биодоступностью. Кроме того, кислая среда кисломолочных продуктов обеспечивает растворимость и ионизацию солей кальция, а это облегчает абсорбцию и транспорт кальция через слизистую оболочку кишечника.

10-летний мониторинг состояния питания детей Российской Федерации, который проводился НИИ питания РАМН, выявил дефицит поступления кальция в организм более чем у 80% детей . Главной причиной этого явилось низкое потребление молока и молочных продуктов (лишь 50% детей ежедневно получали молоко и молочные продукты). Во многом эта проблема обусловлена такими факторами, как недостаточная культура питания, низкий уровень знаний населения о здоровом питании, а также привычки и традиции в питании, которые оказывают большое влияние на формирование пищевого поведения . Установлено, что ежедневное поступление кальция менее 400 мг сопровождается постепенной задержкой роста и снижением массы тела школьников. У детей, получавших менее 250 мг кальция в день, отмечено значительное снижение длины, массы тела и минеральной плотности костной ткани. Низкое потребление кальция ребенком может длительно не проявляться клинически , однако впоследствии это часто становится причиной развития остеопении, остеопороза и увеличения частоты переломов в критические периоды жизни, в зрелом и пожилом возрасте. Вместе с тем малоподвижный образ жизни, недостаточное пребывание детей на свежем воздухе, сниженная инсоляция способствуют формированию «задолженности» по витамину D, что ухудшает усвоение кальция, поступающего с пищей.

Одним из современных методов профилактики дефицита кальция в питании детей является использование специализированных продуктов, обогащенных этим ценным веществом, до уровня, соответствующего физиологическим потребностям растущего детского организма. Примером таких продуктов являются кисломолочные продукты «Растишка» (компания Danone), разработанные

В помощь врачу

в соответствии с рекомендациями НИИ питания РАМН. В 100 г «Растишки» содержится 240 мг кальция, что обеспечивает 25% суточной потребности в этом элементе. Кроме того, «Растишка» дополнительно обогащен витамином О (1,25 мкг в 100 г продукта, или 12,5% суточной потребности в витамине) для эффективного усвоения кальция .

Таким образом, исходя из современных научных представлений, можно надеяться, что включение в питание детей дошкольного и школьного возраста кисломолочных продуктов, дополнительно обогащенных кальцием и витамином D, будет способствовать профилактике остеопении, остеопороза, нормальному росту и развитию детского организма.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Мельник А. А. Референтные значения лабораторных показателей у детей и взрослых. — Киев: Книга плюс, 2000.

2. Громова О. А. Элементный статус у детей с различными последствиями перинатального поражения ЦНС. Автореф. дис. … докт. мед. наук. — Иваново, 2001. — 48 с.

3. Демин В. Ф. Нарушения фосфорно-кальциевого обмена у детей раннего возраста: Лекции по педиатрии на CD. — РГМУ, 2005.

4. Gafni R. I., Baron J. Childhood bone mass acquisition and peak bone mass may not be important determinants of bone mass in late adulthood // Pediatrics. — 2007; 119 (Suppl. 2): 131-136.

5. Gueguen L., Pointillart A. The bioavailability of dietary calcium // J. Am. Coll. Nutr. — 2000; 19 (2): 119-136.

6. Maeda S. S., Fortes E. M., Oliveira U. M. et al. Hypoparathyroidism and pseudohypoparathyroidism // Arq. Bras. Endocrinol. Metabol. — 2006; 50 (4): 664-673.

7. Шилина Н. М. Роль микронутриентов в развитии ребенка // Педиатрия. — 2007; 2: 74-77.

8. Skinner J. D., Bounds W., Carruth B. R., Ziegler P Longitudinal calcium intake is negatively related to children’s body fat indexes // J. Am. Diet. Assoc. — 2003; 103: 1626-1631.

9. Carruth B. R., Skinner J. D. The role of dietary calcium and other nutrients in moderating body fat in preschool children // Int. J. Obes. Relat. Metab. Disord. — 2001; 25: 559-5бб.

10. Фролова Т. В., Шкляр С. П., Охапкіна О. В., (ерасименко С. В. Діагностика та корекція нутрієнтно-залежних розладів у системі моніторингу здоров’я дітей шкільного віку та підлітків. Метод рекомендації. — Харків, 200б. — 22 с.

11. Батурин А. К., Оглоблин Н. А., Волкова Л. Ю. Результаты изучения потребления кальция с пищей детьми в Российской Федерации // Вопросы детской диетологии. — 200б; 4 (5): 12-1б.

12. Батурин А. К., Тутельян В. А., Волгарев М. Н. и др. Питание и здоровье в бедных семьях. — М.: Просвещение, 2002.

13. Щеплягина Л. А., Моисеева Т. Ю. Проблемы остеопороза в педиатрии: возможности профилактики // Русский медицинский журнал. — 2003; 11 (27): 1554-155б.

14. Black R. E., Williams S. M., Jones I. E., Goulding A. Children who avoid drinking cow milk have low dietary calcium intakes and poor bone health // Am. J. Clin. Nutr. -2002; 7б: б75-б80.

15. Усенко Д. В. Роль обогащенных продуктов в питании детей // Педиатрия. — 2009; 2: 18-21.

Из истории медицины

Элизабет Блэкуэлл — первая женщина-врач

Сегодня женщина-врач, равно как и женщина-преподаватель или женщина-ученый — привычное явление. Но нельзя забывать, что еще в 40-х гг. XIX века женщинам приходилось ограничивать свои интересы хлопотами на кухне и заботой о детях.

Прежде чем, ставшая знаменитой и даже легендарной, Элизабет Блэкуэлл первой

из женщин получила диплом о медицинском образовании, немало представительниц прекрасного пола прибегали к немыслимым хитростям, чтобы освоить ремесло врачевания.

Ярким примером может служить история известного британского врача Джеймса Барри, скончавшегося в 1865 году. О том, что умерший на самом деле был женщиной, заявила обмывавшая тело служанка. Тогда подтвердить или опровергнуть ее слова не удалось. Вопрос о подлинном происхождении Джеймса Барри был причиной спора между историками более 150 лет. Тщательное изучение архивов и личной переписки семьи Барри позволило доказать, что обладавший вспыльчивым нравом и неоднократно дравшийся на дуэлях военный врач был дочерью ирландского торговца, скрывшей свой пол, чтобы получить медицинское образование.

Джеймс Барри (Маргарет Бакли) оставила след в истории медицины как инициатор решительных реформ военных госпиталей, создатель больниц для коренного населения колоний и борец с эпидемиями. Ко всему прочему, Джеймс Барри стала первым британским хирургом, успешно выполнившим операцию кесарева сечения.

И все же, первой в истории истинной женщиной-врачом (к тому же первой женщиной, получившей ученую степень доктора медицины) по праву признана англичанка Элизабет Блэкуэлл, которая, подобно своей предшественнице, не пред-

ставляла себе иной карьеры, кроме карьеры врача.

Переехав в США, Элизабет уверенно начала борьбу за равноправие. Она подавала заявления о поступлении в 29 университетов, где был медицинский факультет, но всюду получала категорический отказ. Однако судьба была благосклонна к Блэкуэлл. В 1847 г. студенты Женевского университета (штат Нью-Йорк), решив подшутить над своим деканом, устроили так, что под видом мужчины Э. Блэкуэлл была принята на медицинский факультет. Шутка обратилась для Элизабет внушительными результатами — спустя четыре года она блестяще окончила курс, уехала на некоторое время учиться в Европу, а затем снова вернулась в Нью-Йорк, полная решимости начать карьеру врача.

И поскольку ни одна больница не желала иметь в своем штате женщину-врача, Э. Блэкуэлл решила открыть собственную клинику: в 1857 году ею стала нью-йоркская клиника для малоимущих женщин и детей. Ее небольшая больница обслуживалась только женщинами. Затем был основан женский медицинский колледж, в котором

Э. Блэкуэлл возглавила кафедру гигиены. Вернувшись в Англию в конце жизни, она основала Лондонскую женскую медицинскую школу, откуда вышло много талантливых последовательниц Элизабет Блэкуэлл, в том числе, ее сестра Эмили.

Интересно, что два младших брата Элизабет стали известными борцами за равноправие женщин.

Кальций – это питательный элемент, который нужен для крепких костей. У нас есть только единственный шанс построить кости крепкими – это в детском возрасте. Поэтому кальций для детей играет одну из главных ролей. Дети, которые получают достаточно кальция, входят в свою взрослую жизнь с максимально крепкой костной системой, что защищает их в будущем от потери костной массы.

Жизнедеятельность человеческого организма невозможна без кальция, потому что это пятый по процентному содержанию минерал, 99% которого находится в костях и зубах. Невозможно представить тело человека без костей и зубов. Без зубов он не только не в состоянии употреблять нормальную пищу, но и рискует разрушить свою пищеварительную систему. Его совместное с фосфором взаимодействие обеспечивает здоровые кости и зубы, а в тандеме с магнием минерал поддерживает физиологическое состояние сердечно-сосудистой системы.

Но и это еще не все его функции. Он участвует в возникновении нервных импульсов, в процессах коагуляции и свертывания крови, входит в состав клеточных ядер, мембран и жидкостей, регулирует проницаемость мембран и активирует важные для процессов жизнедеятельности ферменты и гормоны.

Читайте по теме: Кальций зачем нужен организму

В детском организме физиологическая норма кальция – одна из важнейших составляющих окончательного формирования и постоянного роста и потребность в нем не иссякает на любом этапе развития. По мнению педиатров, для ребенка кальций даже важнее, чем для взрослого.

Кальций для детей его роль и значение

Потребность ребенка в кальции начинается с того момента, когда он растет в утробе матери. Для полноценного роста и развития плода он жизненно необходим. В этом периоде нужное количество элемента поступает из потребляемого мамой элемента, а при нехватке на нужды ребенка изымается из зубов и костей матери. Вот почему питание беременной женщины должно содержать необходимое количество кальция – без этого строительного материала плод не может полноценно сформироваться, а это грозит врожденными аномалиями развития.

Необходимость пополнения кальция в детском организме не заканчивается, а только увеличивается в младенчестве, когда ребенок развивается.

В этот период развития он проходит через этапы окончательного формирования нервной и пищеварительной системы, скелета, зубов и ногтей.

Для детей, которым повезло находиться на грудном вскармливании, в первые месяцы проблема с полезными минералами решается просто: он получает их из материнского молока. В этом возрасте пополнение кальция у ребенка происходит при полноценном питании матери, кормящей грудью.

По мере роста малышу уже недостаточно того, что содержится в молоке мамы. Это связано и с прорезыванием зубов, увеличением размеров костного скелета. Для того, чтобы восполнить потребности развивающегося организма, вводится прикорм, содержащий продукты, богатые кальцием.

Роль, которую играет один из пяти самых необходимых человеку минералов, трудно переоценить в любом периоде его роста, потому что, так же, как и у взрослого, кальций в детском организме принимает участие в следующих процессах:

• Стимуляции естественного иммунитета;
• Защите от факторов, способных спровоцировать заболевание (эндогенных и экзогенных инфекций, микроорганизмов и бактерий);
• Укреплении сосудистых стенок и оптимизации сердечно-сосудистой системы;
• Формировании зубов, зубной эмали и дентина;
• Улучшении состояния волос, ногтей и тургора кожи;
• Производстве мышечных сокращений;
• Построении клеточных мембран;
• Побуждении систем к выработке ферментов и гормонов;
• Регуляции свертываемости крови;
• Обеспечении физиологической передачи нервных импульсов;
• Препятствовании возникновения аллергических реакций;
• Ускорении развития умственных способностей.

Роль кальция в детском организме неоценима, потому что он присутствует практически во всех сферах нормальной жизнедеятельности. Маленьким детям он и витамин D нужен, чтобы предотвратить рахит. Рахит делает кости мягкими, что приводит к искривлению ног, а иногда к слабым мышцам.

Кальций симптомы дефицита у детей

Нехватку минерала внимательные родители могут предварительно диагностировать и сами. Она проявляется в отставании от стандартных возрастных параметров и замедленном умственном развитии. Нередко это выражается и в эмоциональной сфере, что легко заметить, глядя на других малышей его возраста.

Ребенок с дефицитом кальция часто ломает кости и ногти, у него плохие зубы, иногда отмечается нарушение осанки (сколиоз и кифоз), и нередко присутствует плоскостопие.

Он быстро выходит из себя и раздражается без повода, утомляется от любых усилий и занятий, у него могут дрожать конечности и появляться судороги. А если он ест мел, то и без доктора понятно – у малыша 100% дефицит кальция.

Кальций для детей, препараты

Иногда потребность в нем трудно восполнить только с помощью полноценного питания, и для ее удовлетворения приходится прибегать к специализированным медицинским препаратам.

Создание кальцийсодержащих медикаментозных средств и биологических добавок для детей – важная задача для фармацевтической промышленности, которая с этим успешно справляется. Но с такими препаратами нужно обращаться корректно.

Кальций для детей – обоюдоострое оружие и использовать его надо с соблюдением определенных предосторожностей. Задача медиков и родителей – не допустить дефицита полезного минерала, но и не вызвать его избыток. Поэтому прием таких лекарств производится с ведома и одобрения врача, соблюдения его рекомендаций родителями ребенка.

Если доктор и родители заметили отставание в развитии, в росте, эмоциональном плане, частые травмы костей и проблемы с осанкой – диагноз можно ставить и без дальнейшего изучения симптомов. Малышу не хватает кальция, а продукты питания не в силах обеспечить его естественную потребность.

В таких случаях дефицит восполняется путем введения специальных препаратов, которые разработаны для разных возрастных периодов. И это закономерно, потому что, чем старше ребенок, тем легче дать ему лекарство, чем меньше его возраст, тем больше проблем с употреблением может возникнуть.

Суточная потребность и способность усваивать также отличаются в зависимости от возраста. Поэтому препараты существуют в вариабельных формах выпуска и прописываются для разных возрастных периодов.

Как и взрослым, препараты с кальцием малышам дают трех видов:

Монопрепараты — содержат только кальций.

Комбинированные. В комбинированных присутствует второй компонент, чаще всего витамин D для профилактики рахита;

Поливитамины – нейтральный комплекс полезных минералов и микроэлементов, который сейчас пользуется предпочтением у профессиональных врачей.

Поскольку кальций часто выполняет свои функции во взаимодействии с калием и магнием, в комплекс необходимых веществ обычно включают и их. Это могут быть витамины группы В, витамин С, D и А, микроэлементы, полезные для процессов роста.

Родители могут выбрать и необходимую форму выпуска лекарственного средства. Для разных возрастов кальцийсодержащие препараты могут выпускаться в виде:

• Суспензии с ароматизаторами и вкусовыми добавками для облегчения процедуры приема;
• Суспензии в виде порошка, из которого можно приготовить лекарство по мере надобности;
• Сиропов;
• Мармеладок и желейных конфеток;
• Драже с оболочкой;
• Жевательных таблеток с фруктовыми вкусами, которые легко давать ребенку;
• Простых таблеток;
• Капсул;
• Инъекций.

Никакой особой разницы в отечественных и зарубежных препаратах с кальцием нет, кроме коробочки с иностранной надписью и стоимости. В большинстве своем разрекламированные средства разного вида содержат соли кальция (чаще всего карбонат) и колекальциферол. Поэтому, прежде, чем следовать советам случайных людей или провизоров, покупать дорогое лекарственное средство, необходимо не только посоветоваться с врачом, но и изучить состав медикамента, который всегда указывается в прилагаемой к коробочке инструкции.

• Koмпливит Kaльций DЗ — для мaлышeй (порошок для изготовления суспензии, предназначенный детям до 3 лет). Содержит кальций, колекальциферол, витамин D;
• Kaльцинoвa (жевательные таблетки с приятными фруктовыми вкусами) в составе которого кальций, колекальциферол, витамин А, пиридоксин и аскорбинка. Предназначен для детей от 3-х лет;
• Kaльций DЗ Hикoмeд. содержит кальций, колекальциферол, витамин D (таблетки для жевания с мятным, апельсиновым и лимонным вкусом), выпускается для детей и взрослых;
• Витрум Кальциум+D3 позиционируется, как соль кальция, которую добывают из морских раковин, выпускается в капсулах, которые нужно проглатывать, поэтому рекомендован для детей старше 12 лет;
• Gummi King (желейные конфеты с 6 вкусами), в составе которого кальций, витамин D и чуть сахара. Позиционируется потребителю как вегетарианская пищевая натуральная добавка без желатина.

Витамин D – частый компонент таких лекарств, потому что он облегчает усваивание кальция и оказывает свое дополнительное действие.

Главное в выборе лечебного продукта – возможность заставить ребёнка его принять. При этом очень важно тщательное соблюдение дозировки. Если малыш, привлеченный приятным вкусом, съест большее количество конфет, чем ему положено, может наступить передозировка, которая таит в себе определенные опасности.

Кальций какой лучше давать детям

Выбор препарата остается во врачебной компетенции. Он может учесть сразу все составляющие:

Компоненты, входящие в лекарственное средство;

Возраст малыша;

Предельную и необходимую дозировку в зависимости от его состояния;

Компоненты, входящие в состав лечебного продукта;

Наличие на ингредиенты индивидуальной непереносимости;

Взаимодействие с другими медикаментами, если ребенок их в этот период принимает.

Ни в коем случае не следует покупать первую попавшуюся коробочку, даже если ее рекомендует подруга, провизор или телевизионная .

Источники кальция для детей

Наибольшее количество кальция ребенок получает из пищевых продуктов растительного происхождения:

Семян кунжута и мака;

Семечек подсолнуха;

Орехов, включая миндаль.

Для снабжения минералом из пищи служат молочные продукты, такие как сыр, йогурт, творог. Поэтому их можно регулярно вводить в рацион без вредных последствий.

Процентное содержание жира в молоке и других молочных продуктах не влияет на содержание кальция в них. 1%, 2% или более — все они имеют примерно одинаковое количество кальция.

Конечно, некоторые дети не могут есть молочные продукты. Они должны получать кальций из других продуктов, таких как:

• Сыр тофу, обогащенный кальцием;
• Соевые бобы;
• Брокколи, капуста белокочанная, мангольд, китайская капуста и другие листовые зеленые овощи;
• Белые бобы, красная фасоль и нут;
• Апельсины, инжир и чернослив.

Поскольку кальций так важен, компании по производству продуктов питания часто добавляют его в зерновые, хлеб, сок и другие продукты, полезные для детей.

Правильный рацион питания поможет избежать возникновения у ребенка многих неприятных состояний, связанных с дефицитом полезных минералов и витаминов, необходимых для роста и развития.

Сколько кальция нужно ребенку

Норма кальция для детей определяется его возрастом. Чем старше ребенок, тем выше суточная норма.

Потребность кальция измеряется в миллиграммах (мг). Лучше всего, если дети получают большую часть своего кальция из пищи.

Для детей грудного возраста:

Детям младше 6 месяцев необходимо 200 мг кальция в день;

Детям от 6 до 11 месяцев необходимо 260 мг кальция в день.

Для детей старшего возраста и подросткам:

Детям от 1 до 3 лет требуется 700 мг кальция в день;

Детям от 4 до 8 лет требуется 1000 мг кальция в день;

Детям и подросткам от 9 до 18 лет требуется 1300 мг кальция в день.

Как добавить кальций в питание детей

Грудные дети получают весь свой кальций из грудного молока или ее заменителя. Маленькие дети и дети школьного возраста, в питании которых достаточно присутствует молочных продуктов, также получают необходимое количество из питания. Но есть дети, которые отличаются плохим аппетитом, не любят молочные продукты.

Тогда родителям придется научиться маленьким хитростям, чтобы их ребенок все же получал большую часть нужного кальция со своим питанием. Возьмите на заметку эти простые рекомендации.

Делайте десерты со слоями простого йогурта, фруктов и цельного зерна.

Готовьте коктейли со свежими фруктами и обезжиренным молоком или обогащенным кальцием соевым или миндальным молоком.

Добавьте свежие фрукты или несладкое яблочное пюре к творогу или йогурту.

Добавьте каплю клубничного или шоколадного сиропа в обычное молоко. Избегайте готовых ароматизированных напитков, потому что они могут содержать много сахара.

Посыпьте обезжиренным сыром закуски, бутерброды и другие блюда.

Добавьте белые бобы в любимый суп.

Добавьте семена кунжута к выпечке или посыпьте ими овощи.

Добавьте сыр тофу в жаркое.

Используйте миндальное масло вместо арахисового масла.

Подавайте сыр в качестве закуски.

Добавляйте в салаты нут, кунжут или миндаль.

Подавайте больше темно-зеленых листовых овощей.

Дети, которые не могут есть молочные продукты, не могут получить достаточное количество кальция. Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, аллергия, ваша семья придерживается вегетарианского метода питания, поговорите с врачом о назначении витаминов с кальцием.

Может ли быть переизбыток кальция у ребенка

Чрезвычайно высокий уровень кальция в крови, как правило, обусловлен основным состоянием здоровья, а не потреблением слишком большого количества кальция с пищей и добавками. Рекомендуется детям от 1 до 8 лет получать кальция не более 2500 мг в день. Это примерно равно 8 стаканам молока. Но такое количество молока маловероятно, что ваш ребенок выпьет. Поэтому передозировка исключена.

С другой стороны, проблемой могут быть добавки кальция. Например, прием в избыточном количестве кальция может быть связан с более высоким риском камней в почках. Или наоборот, склонность к образованию камней в почках может стать причиной избыточного его содержания.

Как возможный симптом большого содержания кальция могут быть частые запоры.

Кальций имеет решающие значение для хорошего здоровья и развития детей. Нет никаких сомнений, что большинство детей получают достаточно этого питательного вещества из продуктов питания и не нуждаются в дополнительном приеме добавок.

О роли кальция,его функции, может быть передозировка кальция, какие признаки дефицита кальция рассказывает доктор Комаровский

Кальций – один из важнейших микроэлементов для комфортного и здорового существования человека. И его нехватка отрицательным образом сказывается на человеческом организме: физиологических процессах и самочувствии. Важно, чтобы этот микроэлемент поступал в том объеме, который требуется. А для этого нужно знать, в каких продуктах содержится больше всего кальция.

Норма поступления кальция для взрослых и детей

Процесс регенерации костной ткани человека происходит на протяжении всей его жизни. А для этого необходим такой микроэлемент, как кальций. Особенно он нужен ребенку, в костной ткани которого скорость протекания процессов с его участием в разы выше.

Чем быстрее ребёнок растет, тем больше ему требуется потреблять продукции с высоким содержанием этого микроэлемента для нормального развития костной ткани. Новорожденный ребёнок получает кальций с грудным молоком матери, которым он питается на протяжении какого-то количества времени после рождения.

Независимо от того, прекращает или нет мать грудное вскармливание, через полгода после рождения получаемого с молоком микроэлемента ребёнку становится недостаточно для полноценного развития, ближе к этому моменту детские педиатры рекомендуют вводить дополнительный прикорм.

Еще через полгода требуемая организмом суточная норма кальция опять возрастает, и так на протяжении всего времени взросления, пока организм не станет взрослым.

Конкретные цифры, касающиеся ежедневной нормы, будут следующими:

• До 6 месяцев – 400 мг кальция в сутки.
• С полугода до трёх лет – 600 мг кальция в сутки.
• С трёх до десяти лет – 800 мг кальция в сутки.
• С 11 до 16 лет – 1200 мг в сутки.

Для взрослого организма норма потребления кальция в сутки колеблется в районе 800-1200 мг в сутки. Но и здесь есть исключения. Так, женскому организму требуется на 100-200 мг кальция меньше, чем мужскому. А тем людям, которые занимаются спортом, наоборот, рекомендуется увеличить суточное потребление микроэлемента на столько же единиц.

Будущим матерям в первые два триместра беременности желательно потреблять около 1500 мг кальция в сутки для того, чтобы плод развивался должным образом.

А в последнем триместре и в период грудного вскармливания этот показатель автоматически увеличивается еще на 300-500 мг, поскольку уровень микроэлемента уже рассчитывается в это время не только с учетом потребностей материнского организма, но и ребёнка.

Для полноценного развития следует потреблять ту продукцию, которая содержит кальций. В каких продуктах содержится больше всего этого микроэлемента, будет рассмотрено далее.

Молочные продукты, богатые кальцием

Молочные продукты принято считать главными поставщиками кальция. Макроэлемент, который содержится в молоке и продукции, изготавливаемой из него, хорошо усваивается благодаря молочному сахару в составе такой пищи, но одного потребления её будет недостаточно для того, чтобы возместить суточную норму.

К этой продукции, богатой кальцием, относятся:

• Коровье и козье молоко.
• Кокосовое или миндальное молоко.
• Соевое молоко.
• Творог и сметана.
• Сливки и кефир.
• Сливочное масло.
• Сыры твёрдые, полутвёрдые и мягкие.
• Йогурты и молочные коктейли.

Бобовые

Бобовые также считаются хорошим источником кальция, и во многих из них содержится даже больше этого макроэлемента, чем в большинстве молочной продукции.

К таким продуктам относятся:

• Фасоль зелёная, красная и белая.
• Горох.
• Бобы.
• Соя и чечевица.
• Зелёный горошек.

Орехи и семена

Орехи стоят на третьем месте по наличию кальция в своём составе. Помимо этого, они изобилуют клетчаткой, липидами, аминокислотами и белком.

Огромное содержание кальция отмечено в таких орехах, как:

• Миндаль.
• Бразильский орех.
• Лесной орех.
• Грецкие орехи.
• Арахис.
• Фисташки.

Семена кунжута содержат около 500 мг микроэлемента, что значительно выше, чем его же содержание в составе самого жирного творога. Этой же особенностью выделяются семена подсолнуха, семена льна, мак и лещина.

Мясо и мясные продукты

В мясной продукции полезного микроэлемента не настолько много, как в растительной пище, но он есть в цыплятах, телятине, свинине и варёной колбасе.

Рыба и морепродукты

Рыбная продукция тоже не слишком выделяется на фоне мяса. В этой продуктовой группе немного кальция можно найти в сельди, лососях и треске. Но больше всего его сконцентрировано в рыбных консервах с мягкими косточками, например, в консервированной банке сардин в масле или в банке консервированного тунца.

Если говорить о морепродуктах, то здесь основная часть кальция содержится в непригодных для пищи частях – это панцири, кости, раковины. Но в этой категории все же можно отметить креветок, крабов и устриц.

Яйца

Самое ценное в яйцах – это их скорлупа, которая включает 93% легкоусвояемого организмом кальция.

Злаковые

Эту группу продуктов не стоит рассматривать как основной источник кальция, но следует обратить внимание на такие продукты, как:

• Макароны.
• Мюсли.
• ячневая, манная и перловая крупы.
• Рис и гречка.
• Мюсли.
• Овсяные и кукурузные хлопья.

Фрукты

Среди фруктов можно выделить:

• Апельсины.
• Яблоки.
• Абрикосы.
• Бананы.
• Груша.
• Дыня.
• Арбуз.
• Персики.

А также много кальция содержат сухофрукты:

• Изюм.
• Инжир.
• Финики.
• Курага.

Овощи

Овощи богаты кальцием, среди этих представителей растительной пищи внимания заслуживают:

• Белокочанная и савойская капуста.
• Брокколи.
• Картофель.
• Морковь.
• Помидоры.
• Чеснок.
• Редис.
• Лук репчатый.
• Огурцы.
• Перец сладкий.

Ягоды

К ягодам, богатым кальцием относятся: малина, земляника, смородина.

Зелень

Зелень является приятным дополнением практически к любому блюду, но помимо отличных вкусовых качеств, она содержит еще и значительное количество кальция.

Среди представителей этой продуктовой группы можно отметить:

• Базилик.
• Укроп.
• Петрушка.
• Листовой салат.
• Зелёный лук.
• Ревень.
• Щавель.
• Шпинат.

Кондитерские изделия

Среди хлебо-булочных изделий, богатых кальцием, можно выделить зерновой или белый хлеб.

Черная патока

Черная патока – это вторичный продукт сахарного производства, который выглядит, как густой сахарный сироп темного цвета с характерным запахом и получается путём трёхкратного кипячения сырого тростника или сахарной свеклы. В 1 ст.л.  чёрной патоки можно найти до 10% дневной нормы кальция. А также она подходит людям, болеющим сахарным диабетом.

Таблица продуктов с высоким содержанием кальция

Множество продуктов в том или ином количестве содержат в себе кальций.

В каких продуктах содержится больше всего этого микроэлемента, представлено в следующей таблице:

Продукт	Содержание кальция на 100 грамм продукта
Кунжут	780
Базилик	252
Петрушка	245
Соевые бобы	240
Савойская капуста	212
Белокочанная капуста	210
Фасоль	194
Кресс-салат	180
Фисташки	130
Брокколи	105
Семечки подсолнуха	100
Бобы	100
Оливки консервированные зеленые	96
Грецкие орехи	90
Лук зелёный	86
Курага	80
Арахис	60
Инжир вяленый	54
Овсянка	50
Горох	50
Апельсины	42
Малина	40
Салат листовой	37
Редиска	35
Морковка	35
Рисовая крупа	33
Мандарины	33
Смородина	30
Земляника	26
Финики	21
Гречневая крупа	21
Манная крупа	18
Виноград	18
Ананас	16
Огурец	15
Помидор	14
Картофель	12

Диета для беременных и кормящих с высоким содержанием кальция

Во время вынашивания ребёнка или во время грудного вскармливания, внутри женского тела происходит перестройка всех процессов, в результате чего обнаруживается недобор кальция, и дефицит витамина D. Крайне важно вовремя пополнять запасы этих элементов при помощи особой кальцевой диеты, чтобы ребёнок и его мать были здоровыми.

Беременным и кормящим матерям подходит следующая схема питания:

• Завтрак – фрукты или стакан кефира с маленьким процентом жирности.
• Второй завтрак – небольшой кусочек сыра и один помидор.
• Обед – варёная печень на листе салата и стакан молока вместо чая.
• Полдник – 100 г натурального йогурта.
• Ужин – тарелка овощного салата или 150 г творога средней жирности (4-6%).

Это примерный рацион. Общие рекомендации будут выглядеть следующими: нужно включить в своё ежедневное меню как можно больше продуктов с большим содержанием нужного микроэлемента в составе и минимум 3-4 молочных продукта в день, которые покроют собою половину суточной нормы потребления.

Продукты с высоким содержанием кальция для детей

Если говорить о детском организме, то здесь рекомендации те же, что и для взрослого.

Чем питаться при переломах – диета

При переломах костей диета направлена на то, чтобы ускорить их срастание и заживление.

Примерный дневной рацион будет выглядеть следующим образом:

• Завтрак – пачка творога средней жирности (4-6%) и чай.
• Второй завтрак – два отварных яйца.
• Обед – чечевичный суп и тарелка овощного салата.
• Полдник – горстка семечек подсолнуха.
• Ужин – морепродукты с овощами.

Каждый день питаться таким образом не стоит, это примерный вариант меню. Важно, чтобы в диете при переломах присутствовали продукты с большим содержанием белка и кальция.

Поэтому при переломе крупной кости, мясо, рыба или яйца должны составлять половину дневного рациона. Можно добавить желеобразные продукты – холодец, домашний кисель или фруктовое желе на десерт. Такая пища также хорошо соединяет кости в единое целое из-за большой концентрации белка и коллагена в своём составе.

С какими продуктами питания усваивается кальций?

Чтобы кальций воспринялся организмом как нужно, необходимо принимать его с теми продуктами, которые содержат больше всего микроэлементов в своём составе, способствующих его лучшему усврению. Продуктовая корзина должна состоять из пищи, богатой витаминами группы B, A, Е, C и D, магнием и фосфором.

Эти полезные вещества и макроэлементы содержатся:

• В молочной продукции.
• В жирной рыбе и пище животного происхождения.
• В орехах.
• В овсяных хлопьях.
• В куриной и свиной печени.
• В картофеле.
• В морепродуктах.
• В семенах и бобовых.
• В хлебной продукции из муки грубого помола и отрубях.

Какие продукты мешают усвоению кальция?

Табу для кальция – это:

• Кофеин.
• Крепкий чай.
• Сахар.
• Шоколад и сладости.
• Никотин.
• Соль и жирные продукты.

Они мешают правильному усвоению микроэлемента и негативным образом сказываются на здоровье человеческого организма, делая кожу бледной, зубы нездоровыми, а ногти и волосы ломкими. Алкоголь тоже следует причислить к этому списку, поскольку он не даёт клеткам сформировать прочную костную и хрящевую структуру и способствует разрушению скелета.

Особое внимание следует обращать на продукты, богатые железом (мясо, гречка, гранат и др.) и натрием (солёности и газированные напитки, типа колы, фанты и спрайта), и стараться по возможности не сочетать такую пищу с источниками кальция. Эти макроэлементы противостоят друг другу и не воспринимаются организмом вместе.

Кальций и витамин D

Витамин D играет особенную роль в усвоении кальция организмом. Без него этот процесс не будет полноценным и завершенным. Эти два элемента тесно связаны между собой и вместе определяют степень прочности человеческого скелета, оказывают влияние на процессы работы системы гемостаза в организме, положительно влияют на работу сердца и сосудов, и на прочие процессы.

Без витамина D кальций недостаточно хорошо будет всасываться в стенки кишечного тракта и быстро вымоется, не оставив после себя ни следа, из-за этого его концентрация в крови снизится до минимальных значений, что спровоцирует разложение тканей скелета и развитие серьезных заболеваний.

Кальций и фосфор

Фосфор в свою очередь имеет тоже немаловажное значение в усваивании кальция, как и кальций в усваивании фосфора. Согласно научным исследованиям, эти два макроэлемента должны присутствовать в теле человека в определённом соотношении 2:1 (на 2 части фосфора 1 часть кальция). Этот баланс крайне важно постоянно поддерживать.

Чтобы эти два вещества человеческий организм воспринял должным образом, употреблять их рекомендуется вместе с белковой продукцией, поскольку аминокислоты – это своего рода транспорт для доставки микроэлементов в клетки.

Если уровень фосфора превысит уровень кальция в организме, то это приведет к вымыванию последнего из тканей и спровоцирует проблемы со скелетным аппаратом. В противном случае, когда кальция больше, чем фосфора, соли первого будут откладываться везде: в тканях, в сосудах и во внутренних органах. А это чревато развитием таких недугов, как остеохондроз или мочекаменная болезнь.

Кальций после тепловой обработки

Бытует мнение, что термическая обработка продуктов ведёт к разрушению полезных микро- и макроэлементов в них. И это действительно так.

Если все продукты, содержащие кальций, подвергнуть такой манипуляции, как тепловая обработка, то органическое соединение превратится в бесполезную субстанцию. Её человеческий организм не сможет полноценно усвоить, что неизбежно приведёт к образованию больших камней в мочеполовой или пищеварительной системе.

Для правильного восприятия кальция организмом, продукты, содержащие микроэлемент, рекомендуется не подвергать термической обработке выше 40-60°. А по возможности лучше всего вообще употреблять побольше такой растительной пищи, как овощи, фрукты, семена и сырые орехи.

Большая часть молочной продукции, представленная на прилавках магазинов, содержит в своём составе неорганический кальций, так как продукты проходят пастеризацию. Натуральный кальций можно встретить в коровьем деревенском молоке, недоступном для большинства городских жителей.

Восполнение кальция в организме яичной скорлупой

Когда уровень кальция в организме снижается до минимальной отметки, приходится восполнять его нехватку. Можно пропить курс БАДов или витаминов. Но есть и дешевая альтернатива таблеткам – натуральная яичная скорлупа.

В яйцах, продуктах регулярного употребления, содержится больше всего кальция, особенно в скорлупе. В каких еще продуктах содержится много кальция читайте таблицу

Скорлупа яиц в качестве источника кальция применяется давно – это известное народное средство. В скорлупе содержится не только кальций, но и прочие микроэлементы.

Для употребления скорлупу следует брать от куриц или перепелок, утиная не подходит, поскольку яйца зачастую попадаются инфицированные. Яичную скорлупу, снятую с сырого яйца, предварительно следует очистить от внутренней пленки, а после хорошо прокипятить в течение 5-10 минут.

Затем ее высушивают, перетирают в порошок очень мелкого помола, похожий по своей консистенции на пыль. Хранить измельченную скорлупу следует в закрытом шкафу, подальше от солнечных лучей.

Употреблять данный порошок рекомендуется раз в сутки, добавляя его в пищу взрослым и детям. Для первых суточная норма будет ¼ ч.л., для вторых – еще меньше, совсем чуть-чуть на кончике ножа.

Кальций в таблетированной форме не способен полностью восполнить требуемую суточную норму. А зная, в каких продуктах микроэлемента содержится больше всего, можно составить для себя сбалансированное меню и грамотно сочетать его с приёмом БАДов.

Принимая ежедневно кальций в той суточной норме, которая необходима для полноценного функционирования организма, можно не только укрепить свои кости и стать здоровым, но и избежать развития всевозможных болезней.

Видео о содержании кальция в продуктах

Перечень продуктов с богатым содержанием кальция:

Список растительных продуктов с богатым содержанием кальция:

Нехватка кальция у ребенка: симптомы, лечение, обзор продуктов и препаратов

Каждому малышу для нормального роста и развития необходимо полноценное возрастное питание, в котором учтены его потребности в жирах, белках и углеводах в определенный период жизни. Однако не только калорийность пищи, но и ее витаминно-минеральный состав способствуют правильному созреванию всех органов и систем.

Самым распространенным дефицитом у детей на первом году жизни является гипокальциемия. Недостаток кальция в организме малыша может привести к весьма грозным последствиям – спонтанные переломы, судороги, задержка развития костной и нервной систем.

Причины дефицита кальция

Чтобы уровень кальция в организме у ребенка оставался достаточным, в его ежедневном рационе должен присутствовать данный микроэлемент в дозе 500–1000 мг.

Детки, находящиеся на грудном вскармливании, получают его с материнским молоком, поэтому кормящей женщине стоит хорошо питаться и дополнительно получать витаминно-минеральные комплексы весь период лактации.

Критическое снижение уровня кальция в крови вызывает рахит и его осложнения.

Груднички получают кальций с молоком матери, поэтому женщине, которая кормит малыша грудью, необходимо употреблять с пищей достаточное количество этого элемента.

На первом году жизни дефицит кальция у детей развивается не только при малом его поступлении в организм, но и при недостатке витамина D3, который участвует в усвоении микроэлемента.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, каждый ребенок грудного возраста, питающийся материнским молоком, в осенне-зимний период обязан дополнительно получать водорастворимую форму витамина D3. В весенне-летнее время он синтезируется в организме малыша самостоятельно под воздействием солнечных лучей, поэтому излишнее его введение в этот период приводит к гипервитаминозу, что намного хуже, нежели недостаток витамина.

У детей старшего возраста гипокальциемию могут спровоцировать заболевания пищеварительного тракта (гастриты, колиты, дизбиоз кишечника и т. п.), прием лекарственных препаратов, нарушающих всасывание веществ в желудочно-кишечном тракте (антациды, сорбенты).

Нормы кальция в зависимости от возраста:

• от рождения и до 6 месяцев – 400–500 мг;
• с 7 месяцев и до 1 года – 500–700 мг;
• старше года и до 10 лет – 700–900 мг.

Алиментарным путем невозможно создать переизбыток кальция, весь его излишек выводится из организма посредством почек и кишечника. Дополнительное поступление микроэлемента в готовой таблетированной форме очень часто приводит к накоплению солей кальция в почках.

Клинические проявления гипокальциемии

У маленьких детей, которые еще не способны самостоятельно передвигаться, заподозрить недостаток кальция зачастую может только врач. Первыми признаками дефицита данного микроэлемента у грудничков являются:

• повышенная потливость кожи, особенно в области затылка;
• выкатывание волос в местах длительного контакта с подушкой;
• тремор (дрожание) подбородка при плаче;
• вздрагивания при громких звуках.

Если дефицит кальция наблюдается в процессе развития изгибов позвоночника и ходьбы, то у малыша формируется искривление костей конечностей, нарушается осанка.

В более старшем возрасте гипокальциемия приводит к повышенной ломкости костей, расслаиванию ногтей, трещинам в уголках рта, судорогам, анемии, повышенной подвижности суставов.

Подтвердить подозрения о недостатке кальция в организме и повышенной судорожной готовности можно с помощью определенных тестов:

• если кончиком пальца легонько постучать по щечке малыша в области уголка рта или скулы, и произойдет подергивание в этой области, то в его организме возможен дефицит кальция;
• если при сжатии в руке ручки малыша в средней трети плеча его пальчики сводятся судорогой, то вероятность недостатка кальция высока.

Последствия низкого уровня кальция

Кальций необходим для нормального роста и функционирования скелета ребенка и взрослого.

Недостаточное поступление в организм данного микроэлемента или нарушенное его всасывание в кишечнике в детском возрасте приводит к развитию рахита. Существует несколько стадий заболевания, каждая из которых имеет свои проявления.

На ранней стадии рахита у малыша появляются все симптомы недостатка кальция – гипергидроз кожи (повышенная потливость), гипервозбудимость (вздрагивания), скатывание волос вследствие длительного сдавления или трения головки о подушку. На данном этапе развития заболевания костных деформаций не наблюдается.

Отсутствие адекватной терапии ведет к прогрессированию рахита, и он переходит в стадию разгара.

На первый план выходят диспепсические симптомы (рвота, плохой аппетит, расстройство стула) и костные изменения.

Также снижается мышечный тонус передней брюшной стенки, она приобретает форму лягушачьего живота.

Среди костных нарушений в первый год жизни малыша отмечаются:

• уплощение затылка;
• асимметрия черепа;
• размягчение краев родничка;
• образование лобных или теменных бугров;
• деформация грудины (килевидная или воронкообразная);
• искривление позвоночника (кифоз, сколиоз);
• деформация нижних конечностей по типу Х- или О-образной формы.

Игнорирование проблемы родителями может привести к инвалидности ребенка, задержке его физического и психического развития. Частыми последствиями перенесенного тяжелого рахита в детском возрасте являются:

• грубая деформация позвоночника или нижних конечностей;
• башенный череп, резко выраженные теменные или лобные бугры;
• неправильный прикус во рту;
• искривление ног, мешающее нормальной ходьбе;
• деформация грудины, препятствующая нормальной работе легких и сердца;
• плоский таз, не позволяющий женщинам полноценно выносить малыша и самостоятельно его родить;
• нарушение зрения (близорукость).

У детей дошкольного и школьного возрастов дефицит кальция проявляется в виде частых переломов, гиперподвижности суставов, длительно существующей анемии.

Диагностика недостатка кальция

При появлении первых признаков рахита или судорожных подергиваниях необходимо срочно обратиться к лечащему врачу. Подобные состояния требуют обязательной коррекции после обследования.

Обязательной является сдача общего анализа крови, в котором определяется уровень гемоглобина. Выявить дефицит кальция у маленьких детей позволяет анализ мочи с проведением пробы Сулковича.

Она показывает уровень выведения кальция с мочой у ребенка. Также определяется уровень кальция в периферической венозной крови.

У детей до 6 месяцев этот показатель в норме составляет 2,25–2,5 ммоль/л.

Лечение и профилактика гипокальциемии и рахита

В рационе беременной женщины, а позже (после введения прикорма) и ее малыша должно присутствовать достаточное количество продуктов, богатых кальцием.

Профилактика рахита у малышей должна начинаться еще внутриутробно. Каждая беременная женщина с 28–32 недели вынашивания плода должна получать ежедневно витамин D3 в течение 6–8 недель.

После рождения здоровые дети также должны принимать витамин D3 в профилактической дозе (начиная с 2 месяцев и до 3 лет).

В осенне-зимние периоды каждому доношенному малышу нужно давать по 500 МО витамина D3, исключением являются детки, находящиеся на искусственном вскармливании адаптированными смесями.

Подбором доз препаратов должен заниматься участковый врач с учетом всех показателей и факторов риска.

Для профилактики и в процессе лечения рахита необходимо откорректировать рацион как кормящей матери, так и ее малыша после введения прикормов. Витамин D3 актуален только в том случае, когда в организм поступает достаточное количество кальция.

В питание ребенка обязательно должны входить кисломолочные продукты (твердые сыры, творог, йогурт, цельное молоко), сухофрукты, молочный шоколад (по возрасту).

Высокое содержание естественного витамина D находится в сливочном масле, говяжьей печени, яичном желтке.

Также при лечении рахита не стоит забывать о повышении мышечного тонуса и нормализации работы кишечника. В этот период детям назначаются различные виды ванн, прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура и массаж. Нужно провести лечение дизбиоза кишечника, если таковой имеется.

Если коррекция питания не позволяет повысить уровень кальция в крови, то нужно прибегнуть к введению синтетических кальцийсодержащих препаратов, но только после консультации с врачом.

Для лучшего усвоения кальция стоит использовать рыбий жир, который выпускается в капсулированной форме по возрастам.

Самостоятельное лечение гипокальциемии может привести к различным проблемам: от запоров до тяжелой почечной недостаточности, а в результате к мочекаменной болезни в раннем возрасте.

Чтобы малыш рос здоровым и жизнерадостным, в первый год жизни лучше ежемесячно посещать семейного врача для профилактического осмотра и проведения прививок!

О кальции и его препаратах рассказывает программа «О самом главном»:

О самом главном: Правда и мифы о кальции

Источник: https://babyfoodtips.ru/2020774-nexvatka-kalciya-u-rebenka-simptomy-lechenie-obzor-produktov-i-preparatov/

Кальций для детей и его значение в период роста организма

Среди прочих микроэлементов, кальций для детей имеет первостепенное значение. В период роста организма, дефицит кальция пагубно влияет на формирование опорно-двигательного аппарата, мышц, тканей.

Для чего необходим кальций?

Кальций входит в состав клеток, регулирует работу мышечных волокон, координирует проведение нервных импульсов.

Кальций — главный минерал, который укрепляет кости. Об этом знают все родители и следят, чтобы дети употребляли его достаточно.

А вот что нужно, чтобы кальций усвоился, расскажет доктор Комаровский.

Кальций необходим для:

•  Роста костей и их укрепления;
•  Формирования и роста зубов;
•  Сокращения скелетных мышц;
•  Сокращения сердечной мышцы;
•  Свертывания крови;
•  Формирования тканей;
•  Процессов синтеза белка;
•  Регенерации клеток

Дефицит кальция приводит к замедлению роста ребенка, развитию ревматических заболеваний, возбудимости и нарушениям сна. Появляются непроизвольные сокращения мышц – тики, судороги. Становятся ломкими, хрупкими кости, ногти, волосы. Возникают проблемы с зубами, дефекты эмали.

У маленьких детей наблюдается отставание в росте, нарушение осанки, деформация костей. У детей до года не закрывается вовремя родничок, запаздывает прорезывание зубов, они легко возбудимы, капризны, плохо спят.

Серьезный дефицит кальция приводит к развитию рахита. Для лучшего усвоения кальция нужен витамин Д3, гормоны щитовидной и паращитовидной железы.

style=»display:block; text-align:center;» data-ad-layout=»in-article» data-ad-format=»fluid» data-ad-client=»ca-pub-5473041332002241″

data-ad-slot=»5841593703″>

Суточное количество кальция для детей разного возраста неодинаково:

•  У детей с рождения до полугода норма составляет 400 мг;
•  С 6 месяцев до 1 года – 600 мг;
•  От 1 года до 3 лет – 700 мг;
•  С 3 до 5 лет – 800 мг;
•  Детям, старше 5 лет требуется 1000 мг в сутки

Особое внимание следует обратить родителям подростков на количество продуктов с содержанием кальция, которое употребляют в пищу их дети.

В этот период происходит бурный рост организма, гормональная перестройка и суточная норма микроэлемента возрастает до 1300 мг.

Источники кальция

Кальций поступает в организм из вне: с продуктами питания или витаминно- минеральными комплексами.

Продукты, содержащие кальций

1.  Основным источником поступления кальция является молоко и молочные продукты – ряженка, кефир, творог. При правильно организованном питании, ребенок пополняет с помощью молочных продуктов порядка 80% суточной нормы кальция;
2.  Хорошо усваивается кальций из гороха, фасоли, прочих бобовых. Маленьким детям не стоит злоупотреблять бобовыми, поскольку они приводят к повышенному газообразованию и коликам;
3.  Богаты кальцием многие овощи – редис, морковь, томаты, огурцы, зеленый лук, петрушка, зеленый салат, базилик, укроп, белокочанная капуста, отварной картофель;
4.  Любимые детьми фрукты и сухофрукты являются поставщиком кальция для растущего организма – апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, киви, бананы, яблоки, ананасы, курага, финики, чернослив, изюм;
5.  Кальций содержится в ягодах малины, винограда, черной смородины;
6.  Очень полезны различные виды орехов;
7.  Среди различных видов мяса должны превалировать курица, телятина;
8.  Детский рацион в обязательном порядке должен включать в себя скумбрию, рыбу семейства лососевых, треску, сельдь.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает большое количество медицинских препаратов, обеспечивающих детский организм кальцием в достаточном количестве.

Медицинские препараты, как источник кальция

Глюконат кальция

Наиболее доступный по цене препарат – таблетки глюконата кальция. Они не рекомендованы детям до 3 лет.

Ребенку 2х лет и младше предпочтительно давать кальций в жидкой форме или в виде жевательных пастилок.

Перед употреблением таблетки глюконата кальция измельчаются до порошкообразного состояния, поскольку препарат в воде нерастворим. Запивать лекарство нужно молоком. Доза подбирается педиатром в каждом конкретном случае индивидуально.

Самолечение чревато избытком кальция в организме.

Компливит

«Компливит Кальций Д3 для малышей» выпускают специально для назначения детям в удобной форме – порошка для приготовления суспензии.

Порошок разводят кипяченой водой до мерки и дают ребенку по 5 -10 мл в сутки, в зависимости от рекомендации врача. Курс лечения составляет 4 недели, его продолжительность варьирует от состояния маленького пациента.

Компливит дают ребенку вместе с едой. Препарат обладает фруктовым вкусом, который делает лекарство привлекательным для ребенка, однако добавки могут спровоцировать аллергию.

Тяньши

БАД торговой марки «Тяньши» не является лекарственным средством. В его состав входит яичный порошок, сухое молоко, измельченные и перетертые кости телят, витамины (в том числе, Д3) и минералы.

Порошок растворяют в кипяченой воде и смешивают с продуктами питания, оптимальный выбор – творог.

Кальций Д3 никомед

Жевательные таблетки со вкусом апельсина, лимона или мяты предназначены для детей старше 5 лет. Дозировка подбирается педиатром в зависимости от возраста, веса, состояния здоровья ребенка.

Витамины Мульти-Табс для детей

Серия препаратов Multi-tabs рассчитана на детей разных возрастов и сбалансирована с учетом возрастных потребностей в кальции.

•  Для детей до года предназначены витамины Бэби. В них содержатся витамины А, С, D3, необходимые для роста зубов и правильного формирования костей. Форма лекарства – жидкая.
•  Мультитабс Малыш – для детей старше года, но младше 4 лет. Форма выпуска – жевательные таблетки, обладающие фруктовым вкусом.
•  Обогащенные кальцием, Малыш Кальций+ рекомендованы детям с 2 до 7 лет при дефиците кальция в организме и для его профилактики.
•  Мультитабс Юниор облегчают адаптацию и учебу в школе, содержат необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Жевательные таблетки для детей до 11 лет.
•  Для ребят старше 11 – специальная серия Тинейджер, рассчитанная на удовлетворение запросов организма в период бурного роста и полового созревания.

Хлорид кальция

Препарат Хлорид кальция служит для экстренных мер – быстрого поднятия в крови уровня кальция.

Основная лекарственная форма – раствор для внутривенных инъекций.

Укол делают только в медицинских учреждениях под строгим наблюдением, поскольку он может вызвать брадикардию, слабость, затрудненное дыхание.

Глицерофосфат кальция

Для регуляции фосфорно-кальциевого обмена детям старше 2 лет назначают глицерофосфат кальция в форме таблеток. Однако современная фармакология предлагает более удобные и доступные формы лекарств, с меньшим количеством противопоказаний и вероятных побочных эффектов.

И в заключение…

Существует категория родителей, свято уверенных в том, что все лекарственные препараты, минеральные и витаминные комплексы – «химия», вредная для детского организма. Вместо них дети получают растертую яичную скорлупу, мел и прочие «натуральные» вещества.

Какой способ поддержания уровня кальция в детском организме лучше — решать родителям. Советы грамотного педиатра помогут сделать правильный выбор.

Имея информацию о многочисленных препаратах кальция для детей, перечисленных в статье, родители смогут на равных разговаривать со специалистом и сделать правильный осознанный выбор.

Источник: https://inet-health.ru/kaltsij-dlya-detej/

Нехватка кальция у ребенка: симптомы гипокальциемии

Для нормального роста и развития детскому организму необходимо поступление достаточного количества полезных микро- и макроэлементов. В формировании костной ткани важную функцию выполняет кальций.

Дневная норма этого вещества для людей разного возраста отличается. При нехватке кальция у ребёнка симптомы поначалу проявляются слабо.

Если же состояние вовремя не откорректировать, у маленького пациента может развиться рахит.

Гипокальциемия, в том числе у грудничков

Выделяют две основные причины гипокальциемии:

1. Недостаточное поступление макроэлемента.
2. Нехватка витамина D3, который отвечает за усвоение кальция.

Чтобы предупредить возникновение подобных проблем, детям в осенне-зимний период дают специальные препараты для поддержания нормального уровня витамина D3. Летом и весной, когда на улице достаточно солнечного света, вещество синтезируется самостоятельно.

Если вовремя не диагностировать гипокальциемию и не исправить ситуацию, можно столкнуться с весьма негативными последствиями. У малыша на фоне дефицита макроэлемента развивается рахит, он отстаёт в весе и росте.

Основания, позволяющие заподозрить нарушение:

• судороги;
• тремор верхних и нижних конечностей;
• слабость, заторможенность;
• сильная потливость;
• постоянный плач и крик младенца;
• систематическое нарушение дыхательной деятельности.

Эти симптомы должны насторожить родителей и заставить их немедленно обратиться к врачу. Нельзя что-либо предпринимать самостоятельно, так как этим можно только навредить малышу и спровоцировать возникновение осложнений.

Симптомы дефицита кальция у детей

К сожалению, гипокальциемия у детей относится к распространённым нарушениям, которые не всегда удаётся вовремя диагностировать.

Родители должны внимательно следить за состоянием здоровья малыша, чтобы при обнаружении даже незначительных отклонений обратиться к специалисту для прохождения полноценного обследования.

Дефицит макроэлемента тормозит рост и развитие ребёнка, сказывается на функционировании всего организма.

Типичная клиническая картина при недостатке кальция:

• раздражительность, агрессивность;
• вялость, слабость;
• болезненные ощущения и судороги в костях;
• склонность костей к переломам;
• плохое состояние зубов;
• ухудшение зрения;
• слабый иммунитет;
• ломкость волос;
• шелушение и сухость кожных покровов;
• снижение уровня гемоглобина в крови.

Отсутствие правильного и своевременного лечения грозит не только возникновением рахита.

На фоне дефицита кальция деформируется скелет и позвоночник, развиваются опасные сердечные заболевания, организм становится слишком чувствительным к возбудителям различных патологий, из-за чего ребёнок часто болеет.

Питание при гипокальциемии

Нехватка кальция у ребёнка – опасное состояние, требующее немедленной коррекции. Как правило, врачи назначают диетотерапию в сочетании с приёмом препаратов.

Полноценное питание выполняет важную функцию не только при лечении гипокальциемии.

Если обеспечить поступление достаточного количества полезных веществ, можно избежать подобных проблем.

Ребёнку в возрасте 1-5 лет в день нужно получать 800 мг макроэлемента, 5-10 лет – 1200 мг, норма для подростков – 1500 мг.

Основные источники кальция:

1. Любые молочные продукты.
2. Фрукты, овощи, зелень.
3. Сухофрукты и орехи.
4. Кунжут.
5. Яйца куриные.
6. Морепродукты.
7. Рыба.

Основу дневного рациона ребёнка должны составлять продукты, которые не только содержат определённое количество кальция, но и богаты такими макроэлементами: магний, цинк, фосфор, витамины D, В, С.

Это обеспечит нормальное усвоение полезных веществ.

Препараты для восполнения нехватки кальция

Не всегда можно исправить ситуацию только при помощи сбалансированного питания. Для лечения гипокальциемии целесообразно использовать препараты, содержащие кальций. Начинать давать ребёнку какое-либо лекарственное средство можно только после проведения комплексного обследования.

Медикаменты, которые условно подразделяют на три категории, назначает исключительно врач:

1. Монопрепараты содержат только кальций, плохо всасываются, имеют ряд противопоказаний, вызывают побочные эффекты.
2. Средства, содержащие кальций и витамин D3 – самые эффективные при гипокальциемии, помогают устранить причину и убрать симптомы заболевания. Лечение проводится под контролем врача. Важно не допустить избытка макроэлемента и гипервитаминоза.
3. Поливитамины содержат целый перечень витаминов и минералов, помогают нормализовать функционирование организма. При назначении препаратов из этой группы нужно учитывать противопоказания.

В аптеках хватает медикаментозных препаратов с содержанием кальция.

При выборе следует ориентироваться, прежде всего, на рекомендации специалиста, учитывать лекарственную форму, наличие в составе потенциальных аллергенов, возможные побочные реакции, взаимодействие с другими средствами. Популярностью пользуются такие лекарства: Кальций D3 Никомед, Кальцинова, Доломит, Берокка.

Эффективность лечения зависит не только от выбранного препарата, но и от того, правильно ли его дают ребёнку. Перед началом курса обязательно нужно ознакомиться с инструкцией по применению.

Как правило, средства принимают до или после еды один раз в день вечером. Таблетку можно измельчить и растворить в ложке какой-либо жидкости, если ребёнок маленький.

Если в составе лекарства нет витамина D, его дают отдельно, но тоже только по назначению врача.

Своевременная правильно составленная терапия при гиперкальциемии поможет быстро решить проблему нехватки кальция и обеспечить ребёнку нормальный рост и развитие.

Источник: http://BolezniKrovi.com/sostav/nehvatka-kaltsiya-u-rebenka-simptomy.html

Как восполнить недостаток кальция в организме ребенка?

Недостаток кальция может нанести существенный вред здоровью ребенка. Профессиональные диетологи расскажут о том, как восполнить этот дефицит и каким должен быть правильный рацион питания.

Для нормальной и продуктивной работы всех систем организма человека необходимы определенный набор минеральных веществ. Одной из важнейших составляющих этого набора является кальций, дефицит которого способен привести к ряду серьезных заболеваний.

В способности организма к усвоению кальция очень важное значение имеет фосфор и витамин Д.

При нарушении фосфорного обмена замедляется также обмен и усвоение кальция.

Именно поэтому очень важно употреблять такие продукты или витаминно — минеральные комплексы, которые содержат в своем составе все три этих компонента.

Кальций является одним из самых важных веществ для ребенка, особенно в течение первых лет его жизни.

Этот минерал участвует в основной части биохимических процессов в организме и играет главную роль в формировании костей, зубов, хрящевой ткани.

Также он способен поддерживать мышечный тонус на должном уровне, является катализатором многих ферментов и гормонов эндокринной системы. Присутствие кальция в организме формирует кратковременную память, развивает умственные способности.

Все эти свойства помогают ребенку правильно развиваться в первые годы его жизни и на протяжении всех последующих лет. Существуют определенные нормы потребления кальция.

Так, для первого полугодия жизни малышей ежедневное потребление кальция должно составлять примерно 400 мг, от шести месяцев до года в организм ребенка должно ежедневно поступать около 600 мг, а годовалому ребенку уже понадобиться около 800 мг кальция в сутки.

Это же количество считается оптимальным для детей до достижения ими возраста 10 лет, а подросткам и взрослым необходимо увеличивать ежедневное количество потребляемого кальция до 1000-1100 мг.

в сутки.Недостаток кальция в детском возрасте провоцирует очень серьезные заболевания: слабое формирование зубов, костей, плохую свертываемость крови, повышенную нервную возбудимость, судороги.

Для того чтобы предотвратить эти опасные последствия, необходимо в первую очередь обеспечить ребенку полноценное и сбалансированное питание.

Наиболее легкоусвояемый кальций содержится в грудном молоке, из которого он усваивается малышом практически полностью.

Именно поэтому считается, что детям до года, находящимся на грудном вскармливании, этого минерала вполне достаточно. При искусственном вскармливании необходимо выбирать качественные молочные смеси, обогащенные кальцием.

Известно, что кальций максимально усваивается из молочных продуктов. Правильный рацион питания для детей обязательно должен включать в себя творог, молоко и все кисломолочные продукты.

При подозрении существующего дефицита кальция у ребенка врач — педиатр, как правило, советует кормить малыша творогом через день и принимать масляный раствор витамина Д.

Очень полезны также специальные кисломолочные продукты для детей, которые в изобилии продаются как в специализированных магазинах, так и в обычных супермаркетах.

От привычных кефира, творога, йогурта и ряженки они отличаются тем, что не содержат в своем составе консервантов и обогащены витаминами и минеральными веществами, необходимыми для роста и развития ребенка.

Они, как правило, имеют небольшой срок годности и более безопасны в употреблении. При покупке таких продуктов важно лишь внимательно следить за тем, чтобы по-возможности приобрести товар со свежей датой выпуска.

Особой популярностью пользуется йогурт для детей, произведенный с учетом потребностей растущего организма. Такое лакомство можно предлагать ребенку ежедневно.

Если малыш не воспринимает на вкус определенные кисломолочные продукты, можно приготовить из них вкусные блюда или коктейли, которые не оставят равнодушным даже самого капризного ребенка.

Так, из творога можно приготовить творожную запеканку, из кефира и ягод получится отличный смузи, на основе йогурта можно приготовить немало вкусных коктейлей. Очень полезны продукты, которые содержат одновременно и кальций, фосфор и витамин Д.

К ним можно отнести говядину, говяжью печень, рыбу, яичный желток.

Для профилактики дефицита кальция очень полезно включать в основное меню продукты, содержащие этот минерал и фосфор, — бобы, зеленый горошек, яблоки, пшеница, огурцы, капуста, брокколи, сельдерей, кунжутное семя, салат — латук, все виды редиса.

Лечение дефицита кальция у детей — комплекс определенных мер, направленных как на увеличение его поступления в организм, так и на повышение усвояемости.

При обнаружении повышенной степени дефицита кальция врачи, как правило, назначают дополнительно витаминно — минеральные добавки, разработанные специально для детей.

Необходимо помнить, что при возникновении любых сомнений по поводу того, достаточно ли ребенок получает кальция и правильно ли он усваивается, лучше обсудить этот вопрос с педиатром, так как лучшее лечение любых заболеваний — это своевременная профилактика.

Источник: http://www.webkarapuz.ru/article/kak-vospolnit-nedostatok-kaltsiya-v-organizme-rebenka

Симптомы нехватки кальция у детей: как бороться с этим?

Недостаточное содержание кальция в организме ребенка – серьезное состояние, чреватое существенными осложнениями роста и развития.

: 

Признаки нехватки кальция у детей до года

Дефицит кальция, который является жизненно важным микроэлементом в организме человека, приводит к развитию состояния, именуемого гипокальциемией.

Количество кальция, считающееся нормой, различно для каждого возраста, а также пола. Для новорожденных детей нормой общего содержания кальция принято считать от 1,8 до 2,65 ммоль/л.

У новорожденных выделяют стадии гипокальциемии:

• Раннюю – в течение первых двух суток жизни, имеет место достаточно часто, по обыкновению в виде бессимптомной формы; обнаруживается у недоношенных младенцев, детей с малым весом при рождении, рожденных матерями с сахарным диабетом; при наличии какой-либо патологии.
• Позднюю – начиная с четвертых суток до двадцать первого дня жизни, проявляется реже, имеет характерные симптомы; обнаруживается у младенцев, у матерей которых диагностируется наличие гиперпаратиреоидизма, недостаточность витамина D, или которые принимали противосудорожные лекарственные средства, наркотики; у младенцев, вскармливаемых коровьим молоком.

У детей первого года жизни недостаточное содержания кальция приводит к нарушениям развития, к отставаниям в весе и росте.

Симптомы нехватки кальция у детей первого года жизни находят проявление:

• В появлении судорог, наиболее характерном признаке гипокальциемии
• В непроизвольных мышечных подергиваниях, треморе конечностей
• В судорогах мышц гортани, ларингоспазмах
• В повышенной возбудимости либо в заторможенности, вялом сосании, слабости
• В повышенной потливости, главным образом на затылке
• В выпадении волос на затылке, выкатывании их
• В характерном пронзительном неэмоциональном высокочастотном крике, плаче
• В эпизодах приостановки дыхания

Существуют специальные методики, с помощью которых подтверждают нехватку кальция у детей:

• Легкое сжатие руки ребенка в районе плеча вызывает сведение судорогой его пальцев
• Легкое постукивание по участку скулы около рта вызывает подергивание щеки или сведение ее судорогой

Проявления судорог, мышечных подергиваний у детей до года должны серьезно насторожить родителей, заставить их немедленно обратиться к педиатру.

Нехватка кальция у детей: симптомы

Состояние гипокальциемии у детей в возрасте старше года довольно распространено, к сожалению, далеко не всегда диагностируется, хотя дефицит этого микроэлемента чрезвычайно опасен, поскольку может серьезно повлиять на ход развития и роста ребенка.

Важно вовремя обнаружить проявление симптомов недостаточности кальция в организме, ведь последствия их усугубляются с течением времени.

Симптомы нехватки кальция у детей проявляются:

• В повышенной утомляемости, усталости, слабости
• В повышенной возбудимости, неуравновешенности
• В появлении судорог, болей в костях
• В онемении пальцев, подергиваниях мышц, спазмах икроножных мышц
• В нарушениях костно-мышечной системы, в искривлениях костей, деформации позвоночника, конечностей
• В частых переломах костей, в гиперподвижности суставов
• В ухудшении состояния зубов
• В развитии офтальмологических проблем, появлении катаракт
• В появлении кардиологических проблем, в развитии сердечной недостаточности, в нарушениях частоты сердечных сокращений, в удлинении интервала QT
• В повышении внутричерепного давления
• В снижении иммунологического статуса
• В потере эластичности кожных покровов, в повышенной частоте травмирования кожи, в шелушении кожи, в повышенной ломкости ногтей, волос
• В нарушении свертываемости крови, повышенной кровоточивости
• В анемии

Среди основных признаков дефицита кальция у детей принято выделять так называемую триаду симптомов, находящую проявление:

• В карпопедальном синдроме – в спазме кистей рук, «рука акушера»
• В стридоре – в свистящем дыхании
• В судорогах, в том числе в ларингоспазмах

Своевременная диагностика дефицита кальция в организме ребенка чрезвычайно важна для предотвращения серьезных осложнений развития и роста детского организма.

О симптомах нехватки кальция у детей вы также можете узнать из предложенного видео.

Препараты с кальцием для детей

При постановке ребенку диагноза гипокальциемии применяют меры для ликвации дефицита этого микроорганизма коррекцией рациона питания и назначением приема препаратов с кальцием.

О действенности того или иного препарата судит врач, осуществляющий наблюдение за ребенком и оценивающий ослабление и исчезновение тревожных симптомов.

Среди препаратов выделяют:

• Монопрепараты кальция – как правило, назначение их и подбор дозировки осложнены ограниченным всасыванием, наличием побочных действий
• Средства, сочетающие кальций и витамин D, – более эффективны, требуют контроля уровня кальция и витамина D для предотвращения передозировки
• Поливитаминные средства – назначение проводится с учетом сопутствующих заболеваний, межлекарственных взаимодействий, побочных реакций

При выборе препарата для детей, особенно младшего возраста, принимают во внимание:

• Лекарственную форму средства (в виде таблеток, драже, капсул, сиропов, растворов для инъекций)
• Наличие разного рода добавок, вспомогательных компонентов, улучшителей вкуса, красителей, способных вызвать аллергические реакции, индивидуальную непереносимость
• Сочетаемость с принимаемыми лекарствами, которые могут влиять на всасывание кальция и его усвоение
• Возможные побочные реакции при приеме – боли в животе, проявление изжоги, нарушениях стула

Ассортимент препаратов кальция достаточно широк и включает средства с удобной формой применения для детей, особенно маленьких.

Находят применение препараты:

• Глюконата, лактата, хлорида кальция в форме таблеток для приема внутрь, в том числе с добавками, улучшающими вкус; растворов для внутривенного и внутримышечного введения
• Витамин D3
• Кальций D3 Никомед, включающий витамин D3 для лучшего усвоения микроэлемента
• Компливит кальций D3
• Кальцевита
• Кальцинова  с витаминами D3, А, В6, С; принять во внимание содержание сахара, красителей, улучшателей вкуса
• Доломит
• Пиимакс
• Берокка 

Самолечение детей с нехваткой кальция в организме, подбор препаратов без консультации с педиатром чреваты риском причинения вреда их здоровью, в том числе из-за опасности передозировки.

Как правильно пить кальций?

Правильность приема препаратов, содержащих кальций в той ли иной форме, заключается не только в самом факте их применения, но и в обеспечении максимального усваивания микроэлемента:

• Рекомендуется давать детям такие препараты вечером во время еды либо до нее, в зависимости от указаний по приему, приведенных в инструкции
• Для более быстрого всасывания таблетка может быть измельчена, если это не противоречит указаниям по приему
• При отсутствии в составе препарата витамина D, принимать его отдельно, согласовав дозировку с врачом
• Избегать одновременного приема средств, содержащих кальций, с сердечными лекарствами; с таблетками, в составе которых имеется железо в той или иной форме из-за нейтрализующего действия
• Избегать включения в рацион питания ребенка продуктов питания и напитков, способствующих ускоренному выведению микроэлемента (пища, содержащая клетчатку, щавелевую кислоту, шоколадные изделия, напитки с газом, избыток соли)
• Введение в рацион молочных продуктов, способствующих лучшему усвоению микроэлемента
• При появлении расстройств стула, иных нежелательных симптомов, прекратить прием препарата, обратиться к педиатру, который решит вопрос о целесообразности его приема или замены

Принять во внимание нежелательность изменения рекомендованной врачом дозировки препарата с учетом поступления кальция в организм с пищей.

Продукты с кальцием для детей

Первыми шагами при лечении гипокальциемии у детей являются меры, направленные на коррекцию рациона питания, с целью обеспечения необходимого и достаточного поступления кальция.

Для удовлетворения потребности в микроэлементе необходимо принимать с пищей:

• До 800 миллиграмм кальция — детям в возрасте от года до пяти лет
• Около 1200 миллиграмм – в возрастной группе от пяти до десяти
• До 1500 миллиграмм – в подростковом возрасте

При выборе продуктов с точки зрения содержания кальция отдавать предпочтение тем из них, которые лучше усваиваются, а значит, содержат необходимые количества витамина D, С, В, минералов (магния, фосфора, цинка).

Основные источники микроэлемента:

• Изделия молочные — в виде молока, творога, кефира, простокваши, ряженки, йогуртов, сметаны, твердых сортов сыра
• Всевозможные сорта овощей, фруктов, зелени
• Различные орехи, семена, сушеные фрукты
• Кунжутное масло, семя
• Яичные желтки
• Морепродукты, различные сорта рыбы

Обеспечение правильного сбалансированного питания детей — важный элемент лечения и профилактики недостаточности кальция.

Согласование с педиатром рациона питания ребенка, сочетающегося с приемом специальных препаратов с кальцием, может помочь избавиться от нежелательных симптомов нехватки этого микроэлемента в организме ребенка.

Источник: http://VekZhivu.com/article/2109-simptomy-nekhvatki-kaltsiya-u-detei-kak-borotsya-s-etim

Роль Кальция для развития детского организма

Кальций — элемент периодический системы, относящийся к группе щелочных металлов. В организме человека кальций играет значительную роль, которую сложно переоценить.

Количество данного элемента варьирует у людей разных возрастов: кости новорождённых достаточно мягкие, так как в них содержится около 29 Ca; к моменту остановки роста количество Са в организме человека составляет 1-1,2 кг.

Почти 90 % всего кальция приходится на костную ткань.

Данный элемент очень важен для опорной системы. Он придаёт костной ткани твёрдость и прочность, регулирует в ней обменные процессы, вовлекая в них витамин D, ускоряет рост костей и влияет на дифференцировку костных клеток, регулирует поступление фосфора.

При дефиците данного элемента в человеческом организме тормозится образование остеобластов, их которых образуется костная ткань. У взрослых это приводит к замедлению обновления костной ткани, а у детей — к замедленному росту костей в ширину и в длину.

Процесс роста костей имеет ступенчатый характер. Сначала в костях накапливается необходимое количество кальция, а уж затем кость растёт.

В онтогенезе наблюдается несколько периодов интенсивного роста: первый период длится от момента рождения и продолжается год; второй период соответствует 5-7 годам; и третий период приходится на пубертатный возраст, когда в общий метаболизм начинают вовлекаться половые гормоны.

Максимальная масса костной ткани достигается к 20 годам у женщин и к 25 — у мужчин, после этого процесс роста костей в длину замедляется, а вскоре и вовсе прекращается.

У взрослых нехватка кальция в организме какое-то время может не проявляться симптоматически, при этом минеральная плотность костей понижается очень медленно.

В человеческом организме выработался ряд адаптаций к кальциевому голоданию, особенно важными являются повышенное всасывание данного элемента в кишечнике и пониженное его выделение с мочой.

Детский организм ещё не обладает способностью поддерживать постоянное количество кальция при его длительном дефиците.

Это является следствием постоянного роста и развития костной ткани, на который уходят почти все запасы данного элемента.

Учёными и врачами определены суточные нормы потребления Ca, основанные на антропометрических показателях, а также на возрастных показателях минеральной плотности костей.

Установлено, что суточное поступление кальция в организм менее 400 мг приводит к замедлению роста костной и мышечной массы. При потреблении менее 250 мг кальция в сутки сопровождается понижением минеральной плотности костной ткани.

Велика роль Са и в проведении нервных импульсов, сократительной способности мышечной ткани, активности некоторых ферментов.

Кальций способен оказывать влияние на поддержание гомеостаза некоторых гормонов (кальцитонин, кальцитриол, паратиреоидный), регулирующих работу эндокринной и иммунной систем, стабилизирующих артериальное давление, препятствующих развитию опухолевых заболеваний.

В России и за рубежом был проведён ряд исследований, результаты которых говорят о том, что с каждым годом увеличивается кальциевое голодание людей всех возрастных групп.

Следствием длительного дефицита данного элемента является нарушение ростовых процессов, возрастающее количество детей с патологиями физического развития и сдвинутым сроком максимального накопления костной массы.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что важнейшими направлениями работы врачей-педиатров должны стать изучение обеспеченности кальцием каждого ребёнка, а также методы устранения дефицита данного элемента.

Дабы ликвидировать кальциевое голодание и его последствия, необходимо работать в трёх направлениях: проанализировать причины, приводящие к недостатку элемента; изучить факторы его усвоения в организме; разработка методов профилактики недостаточного поступления кальция в организм и коррекция рациона питания.

Анализ причин, приводящих к недостатку кальция

Давно известно, что основной причиной кальциевого голодания выступает нерациональное питание, которое обусловлено малым количеством в рационе молока и его производных, а также дефицитом свежих фруктов и овощей.

Все эти факторы накладываются на общую несбалансированность рациона.

Разрешению кальциевой проблемы препятствует отсутствие в России специальных программ, обеспечивающих профилактику недостаточного потребления кальция и включающих популяризацию обогащённых элементом продуктов и витаминно-минеральных комплексов.

Факторы усвоения кальция в организме

Количество кальция в организме находится в прямой зависимости от его биодоступности, то есть, способности организма усваивать его из продуктов питания. Доказано, что Ca в виде ионов усваивается лучше.

Также положительное влияние на всасывание кальция оказывают нормальная концентрация соляной кислоты в желудке, достаточное поступление в организм витамина D, клетчатки и лактозы.

Всасываясь в кишечнике, кальций транспортируется по кровеносной системе и может в большом количестве выводиться из организма в составе мочи, при анализе которой можно установить количество потерянного кальция.

Уровень выведения элемента в составе мочи напрямую зависит от возраста и рациона.

Почки обладают способностью к реабсорбации до 99 % Ca. Обратное всасывание элемента почками находится в зависимости  от уровня обеспеченности человеческого организма витамином D.

Также данный витамин участвует в поддержании постоянства состава Ca и P, а также в их отложении в костной ткани.

К данным выводам пришли после изучения свойств витамина D, который обладает способностью превращаться в активную форму — кальцитриол (или D-гормон), который относят к гормонам вследствие широкого спектра его биологической активности.

D-гормон обладает способностью поддерживать гомеостаз Ca в плазме крови, а также имеет влияние на всасываемость и обменные процессы фосфора.

Кальцитриол имеет действие на систему кроветворения и иммунную систему, он способен регулировать дифференцировку и рост остеобластов. D-гормон вступает во взаимодействие со специализированными рецепторами различных тканей, органов и систем органов.

Данные рецепторы расположены в пищеварительной системе (в пищеводе, желудке, кишечнике), выделительной (в почках, мочеточнике и простате), опорно-двигательном аппарате (в костных клетках и поперечно-полосатой мышечной ткани), а также в клетках соединительной ткани. Связь витамина D и его активной формы с рецепторным аппаратом обеспечивает процессы формирования и минерализации костной ткани, а также её рост. Кальцитриол способен влиять на процесс формирования кости, что объясняется его способностью связываться и взаимодействовать с остеопротегерином и трансмембранными рецепторами.

Методы профилактики недостаточного поступления кальция в организм и коррекция рациона питания у детей

Во многих странах для профилактики кальциевого голодания используют продукты, состав которых обогащён кальцием, как единственное средство предупреждения дефицита или в сочетании с препаратами, содержащими данный элемент. У россиян дефицит кальция обнаруживается гораздо чаще, что вытекает из недостаточной обеспеченности организма сразу несколькими витаминами и минералами. Таким образом, остро встаёт необходимость использования витаминно-минеральных комплексов (ВМК), в состав которых входят основные нутриенты (включая витамин D), а также в разработке комплексной профилактики витаминных голоданий и коррекции дефицита Ca.

Учёные провели исследования воздействия препарата «Компливит Актив», в состав которого входит витамин D, на уровень обеспеченности кальцием детей младшего школьного возраста.

Изучение состояния здоровья детей проводилось с разрешения родителей.

Помимо витамина D данный комплекс содержит рекомендуемые дозы других витаминов и минералов, что является отличительной чертой препарата.

В исследовании было задействовано 90 детей из трёх областей (Саратовской, Новосибирской и Московской), из них 42 мальчика и 48 девочек.

Все дети имели возраст от 7 до 9 лет и происходили из семей, имеющих средний социальный статус.

По окончании учебного года все дети прошли обследование и были распределены на группы: в группу сравнения вошёл 31 ребёнок, а в основную группу — 59.

Предметом исследований явилось питание детей на основе семидневного меню, которое было досконально изучено.

Целью исследования было установить, насколько эффективно у детей усваивается витамин D при приёме витаминно-минеральных комплексов. Для этого использовался анализ мочи с последующим определением выделившегося количества кальция.

Также была проанализирована скорость роста детей. Также в план исследования входило изучение высших психических функций детей (внимание, память, сила торможения и возбуждения нервной системы).

Для этих целей были использованы компьютерные технологии аппарата «Психомат».

Школьники, входящие в основную группу, на протяжении 3 месяцев ежедневно принимали по 1 таблетке витаминно-минерального комплекса «Компливит Актив».

При этом раз в месяц дети подвергались обследованию врача.

С помощью родителей и школьного медика, а также самих детей, пытались установить наличие нежелательных эффектов.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что питание детей не являлось полноценным.

Четверти школьников не хватало мяса и свежих фруктов/овощей в рационе, половине — молочных продуктов, а нужных порций рыбы недополучали 90 % ребят.

У 80% испытуемых были диагностированы гиповитаминоз и интоксикации различной степени выраженности, у 20 % — эмоциональные расстройства, у 41 % детей зафиксированы повреждения эпидермиса и ногтей.

Большинство детей страдало от нарушений в познавательной сфере, включая торможение нервных процессов. Причём, уровень кальция в организме детей едва держался у нижней границы нормы.

Материалы исследования свидетельствуют о том, что после 3 месяцев после начала приёма препарата «Компливит Актив» у детей появилась положительная динамика в самочувствии, увеличилась скорость их роста, а также сошли на нет признаки витаминно-минерального голода. При анализах мочи обнаружено, что выделение кальция из организма значительно снизилось, что является следствием задержки Ca в организме, вызванной приёмом витаминно-минеральных комплексов. Также была доказана взаимосвязь повышенного усвоения Ca с нормализацией состояния кожного эпителия и значительным ускорением роста, с повышением силы нервных процессов.

Также стоит отметить, что не выявлено никаких нежелательных последствий при приёме витаминно-минерального комплекса «Компливит Актив».

Полученные в исследовании данные стали основой предположения о том, что положительный эффект организма школьников на установленную дозу витамина D является следствием высокой потребности детей к обеспеченности данным витамином.

Клинический материал был обработан с использованием доказательной статистики, в результате чего появилась доказательная база, подтверждающая снижение симптомов витаминно-минерального голодания при приёме ВМК  «Компливит Актив». Из этого следует, что наличие в данном витаминно-минеральном комплексе всех необходимых ребёнку полезных веществ порождает положительное влияние витамина D на обмен Ca в организме ребёнка.

Препарат «Компливит Актив» рекомендуется употреблять в качестве витаминно-минерального комплекса для профилактики и лечения кальциевого голодания.

Данный витаминно-минеральный комплекс является прекрасным дополнением к основному рациону питания, он поможет восполнить недостаток полезных веществ, недополученных с пищей.

Источник: http://1otvet.net/article/rol-kalciya-dlya-razvitiya-detskogo-organizma