Как наладить питание у детей?

как наладить питание у детейПоявление диареи у ребенка вызвано различными факторами. Однако важно понимать, что это всего лишь симптом, который требует особенного внимания к малышу. Чтобы без проблем избежать осложнений, помимо лечения следует обратить внимание на правильную диету. Именно она поможет устранить неприятные последствия и даст возможность организму получить все необходимые вещества для полноценного функционирования.

Питание ребенка при поносе зависит от его возраста и степени тяжести диареи. Правильный подход и выбор блюд устранят последствия поноса, вернут активность и бодрость малыша.

Важность диеты

Понос опасен тем, что детский организм теряет большое количество жидкости и не дает возможности получать полезные вещества. Поэтому диета во время заболевания обязана быть максимально питательной, но усваиваться легко. В это время кишечник не способен переваривать привычную пищу из-за нехватки ферментов и замедленной работы ворсинок. Из-за этого еда подбирается с особой тщательностью.

Придерживаясь нескольких простых правил, получится быстрее привести в норму кишечник и избавить ребенка от осложнений. Желательно придерживаться некоторых из них:

  1. Частое питание и небольшие порции.
  2. Легкая и питательная пища.
  3. Большое количество питья.
  4. Ограничение на жиры и углеводы.
  5. Не кормить малыша насильно при отказе от еды.

В первый день при остром периоде следует отказаться от пищи, заменив ее жидкостью. Это поможет не раздражать стенки кишечника и восполнять потери жидкости в организме. Особенно важно это учитывать у грудных детей. Их организм намного быстрее обезвоживается, что приводит к страшным последствиям. Наилучшим выбором для питья станут средства для пероральной регидратации, которые можно найти в любой аптеке. Только после стабилизации состояния вводят рекомендованные продукты.

Мой сынок отказывался от еды в первый день поноса и я не настаивала. Лишь постоянно поила его и давала лекарства, которые прописал врач. Потом маленькими порциями он начал есть и постепенно все нормализовалось.

Ирина

При правильном подборе диеты, малыш получит необходимые витамины, минералы и другие вещества.

Легкая пища хороша тем, что она не требует большого количества ферментов для переваривания. А частое питание небольшими порциями не станет давить на стенки желудка и кишечника, давая им возможность лучше работать. Поэтому частота приема пищи увеличивается до 6−7 раз в сутки, что дает нужный эффект для ЖКТ.

Привычная пища будет тормозить процесс выздоровления, раздражая кишечник, вызывая в нем брожение и давая чувство тяжести. Поэтому не стоит идти на поводу у детей, выпрашивающих привычное, но вредное лакомство. Если ребенок отказывается от пищи, достаточно просто отложить ее на некоторое время. Кормить его насильно не желательно, а также нельзя заменять диетическую еду на конфеты или чипсы.

Чем нельзя кормить ребенка

Составляя меню для своего чада, необходимо избегать пищи, способной усилить диарею или привести к осложнениям. Поэтому существует определенное табу на некоторые группы. Среди них:

  • сладости;
  • жирные блюда;
  • свежие фрукты и овощи;
  • консервированные продукты;
  • копчености и колбасные изделия;
  • вызывающая брожение и слабительное воздействие пища.

Если о сомнительной пользе консервов и колбасы наслышаны многие, то некоторых удивляет запрет на свежие овощи и фрукты. На самом деле не рекомендуется их давать ребенку именно в сыром виде. Они способны вызвать процессы брожения и усилить перистальтику, что принесет дополнительный дискомфорт. А свежевыжатые соки лишь усиливают жидкий стул, ведь они обладают слабительным эффектом.

Сделали большую ошибку, когда разрешили доченьке во время диареи свежие яблоки, что только обострило понос. Потом поняли проблему и устранили ее, заменив яблоки на бананы. Это действительно сняло неприятные ощущения у дочки.

Иванна

Привычные для детей сладости во время диеты также исключают. Помимо того, что сахар остается одним из активных помощников во время брожения в кишечнике, он будет лишь бесполезным углеводом. Он вызывает ложное чувство сытости и перебивает аппетит.

Жирные блюда категорически запрещены во время диеты. Эта еда опасна даже для здорового чада. При кормлении такой пищей работа печени и желчного пузыря нарушается. Из-за этого в пищеварительном тракте окажется огромное количество желчной кислоты, что приводит к накоплению жидкости в кишечнике. Именно это становится причиной появления диареи. Если включить в меню больного ребенка слишком жирный бульон или жирные сорта рыб, то не исключено усиление поноса.

В погоне за пополнением жидкости, родители нередко делают ошибки. Существуют напитки, которые дети не должны употреблять при диарее. Исключают крепкий чай с сахаром, газировку и сладкие напитки. Они не принесут пользы и не станут восполнять такую важную жидкость после поноса, а крепкий чай только раздражает стенки желудка и кишечника.

Полезная пища в меню

При правильном подходе к питанию, диарея пройдет без дополнительных осложнений и не навредит организму. Но не все знают, что можно есть при поносе ребенку и часто совершают ошибки. На самом деле все рекомендации простые, а врачи рекомендуют не экспериментировать. Достаточно придерживаться определенного меню, включающего в себя:

  • кисломолочные продукты;
  • каши;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • отварные либо печеные овощи;
  • травяной чай;
  • кисель.

Благодаря кисломолочным продуктам, идет улучшение пищеварения. Они способствуют нормализации микрофлоры, предотвращают брожение и становятся источником кальция. Поэтому можно смело дать своему чаду нежирную ряженку или кефир, несладкий творог. А вот свежее молоко давать не рекомендуется, ведь оно усиливает процессы брожения.

Из круп варят вязкие, хорошо проваренные каши. Для их приготовления достаточно использовать воду и соль. Лишь спустя несколько дней после поноса можно добавлять немного масла или варить их с добавлением небольшого количества молока.

Мясо используется только отварное или приготовленное на пару. При этом обязательно заранее избавить его от жира и кожи. Хорошо готовить бульоны из телятины, индюшатины или курицы. Не менее полезно диетическое мясо кролика. При варке бульона в первые дни поноса, лучше использовать индюшиную или куриную грудинку. Они абсолютно не жирные, а бульон получается питательным и легко усваивается кишечником. Рыбу готовят на пару или также отваривают бульон. Очень полезными и вкусными станут паровые котлеты или фрикадельки.

Овощи отваривают либо запекают в духовке. Из них можно готовить супы или пюре, но следует исключить добавление специй. Разрешается только солить, но не приправлять блюда соусами для вызывания аппетита. Они раздражают слизистую, добавив неприятное болезненное чувство.

Из фруктов или ягод рекомендуют приготовить кисель или запечь их в духовке. Однако порции должны быть небольшими и без добавления сахара.

Соблюдали диету неукоснительно. Именно это помогло быстрее справиться с поносом и избежать дополнительных проблем.

Кирилл

Мучные изделия также могут быть в меню. Свежий хлеб запрещен, но вот сухарики можно даже во время острого периода поноса. Детям 5−6 лет разрешается маленькая порция вермишели, но не ежедневно.

Напитки обязательно дополняют меню и являются его важной частью. Пить малыш должен часто, особенно после каждого испражнения. В этом качестве идеально подходит травяной чай, легкий компот, жидкий кисель. Некоторым деткам очень нравится молочная сыворотка.

Как правильно наладить питание

В первые сутки поноса у некоторых детей присутствует рвота. Это не дает возможности хоть что-то удержать в желудке. Помимо этого, организм ослаблен и кишечник не способен переваривать пищу. Поэтому в такие острые периоды нельзя насильно кормить ребенка. Лучше заменить пищу на жидкость используя травяной чай, бульон или средства для регидратации.

Напитки дают небольшими частями, иногда по чайной ложке. Все зависит от наличия рвоты и ее частоты. Если она присутствует, то ребенок пьет воду буквально все время по небольшому глоточку. При слишком тяжелой рвоте и невозможности удержать в желудке хоть какую-то часть воды, желательно срочно вызвать врача. Особенно важно, если это годовалый карапуз, который теряет жидкость намного быстрее и осложнения у него наступают чаще.

Именно в первые острые дни выраженного поноса питание практически минимальное и заключается в постоянном пополнении жидкости для избежания дегидратации. Только после уменьшения приступов рвоты и поноса вводят пищу при строжайшем соблюдении диеты.

Что кушать при поносе ребенку после стабилизации его состояния? Не стоит сразу же нести ему многочисленное количество блюд. Достаточно будет приготовленной на воде рисовой каши. Она нормализует перистальтику кишечника и не является раздражающим фактором для желудка. Некоторые рекомендуют приготовить кисель и давать его небольшими частями, но часто. Он имеет обволакивающее действие и играет роль сорбента.

Банан считается продуктом, подходящим при любой форме диареи. Один банан, разделенный на несколько частей, хватит на 2−4 часа. В яблоке содержатся органические кислоты и пектин. Они помогут вывести токсины и сыграют антимикробную роль. Но сырыми их нельзя употреблять, только в печеном виде. Отвар из айвы имеет закрепляющее и обволакивающее свойство. Для этого небольшой плод разрезают на части, заливают литром кипятка и оставляют на 30 минут. Затем дают ребенку как питье.

Профилактика диареи

Питание при диарее у детей всегда зависит от тяжести заболевания и причин, вызвавших такие последствия. Но при составлении меню обязательно принимается во внимание их возраст. Ведь пища, подходящая для ребенка 6 лет, не всегда полезна годовалому карапузу.

Зная, чем можно кормить ребенка при поносе, получится облегчить его состояние. Это даст возможность ЖКТ быстрее прийти в норму и начать вырабатывать необходимые для нормального функционирования ферменты. А чтобы такие неприятности больше не повторялись, желательно стараться предотвращать их. Для этого иногда достаточно обычных профилактических действий:

  • соблюдать правила личной гигиены;
  • мыть овощи и фрукты перед употреблением;
  • не употреблять сырое мясо или рыбу;
  • не переедать;
  • аккуратно вводить новые продукты (особенно грудничкам).

Детям очень важен сбалансированный рацион. Поэтому не стоит кормить его только тем, что он выбрал. Зачастую это сладости, снеки или фастфуд. Особое внимание уделять питанию при поездке в другие страны. В некоторых случаях резкий переход на другую пищу становится причиной проблем с кишечником. Такие простые предостережения помогут обезопасить ребенка и не допустить волнения родителей о его здоровье.

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Как наладить питание». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Что-то на ночь глядя меня почему -то заинтересовал вопрос про потемнение сосков, а точнее ореола вокруг соска. Когда вы заметили его изменение, да и вообще как изменилась ваша грудь. Вопрос к беременюшам Просто почитав статьи на эту тему я задумалась, что совсем не помню, чтобы грудь хоть как -то мне рассказала о беременности дочкой. А многие чуть ли не с первых дней видят изменения…

Девочки расскажите кто знает или у кого так было, с беременностью потемнели соски и ореола сосков это нормально?

Девочки подскажите,  у всех ли на первых неделях беременности темнели соски?? Читаю все об этом пишут.. Аа у меня ничего не потемнело.… может быть еще рано или что? ))

Девчонки! Что-то я не поняла когда это происходит вообще? И у всех ли темнеют соски? Так боюсь что станут коричневыми, брррр… Еще на первых недельках Б прочитала где-то что с 15 недель, сегодня уже 15 и 6, вроде не вижу ничего, расскажите у кого на каком сроке и как это было? Постепенно или резко? Спасибо за ответики!

Кто-нибудь мне объяснит?) Соски стали прямо тёмно-коричневыми, раньше розовые были) И ореол стал намнооого шире, мне не нравится

А у всех при беременности соски темнеют? И на каком сроке приблизительно, или у всех всегда по-разному?

С момента оплодотворения яйцеклетки и ее крепления в полости матки в организме женщины начинаются гормональные изменения, которые будут способствовать сохранению беременности и ее благополучному развитию. Выделяемые прежде гормоны изменяют свою концентрацию (прогестерон и эстроген продуцируются более активно), что выражается в разных проявлениях. Одной из первых на гормональную перестройку…

Девочки, нашла статью, не совсем как везде про первые признаки, упор на грудь, так вотрешила себе сохранить на всякий случай, так как покалывание в груди, как легким током, немного жжет соски и тоже периодически покалывает в них как иголочкой. Покалывание, пощипывание сосковЭто может быть одним из самых ранних признаков беременности, с момента недели зачатия или около того. Вы можете…

Девочки всем привет! Вообщем тема такая… 10 дней назад была овуляция и половой акт (мы хотим забеременеть?) сейчас я наблюдаю потемнение сосков по их окружности (ореолы), грудь стала тяжелей чем была прежде и чувствительность усилилась. Так же тянул низ живота. Делала тест на беременность показал что не беременна. Понимаю что для теста ещё рановато, но ведь такое изменения в груди может быть…

У кого не потемнели? я вот смотрю смотрю, а у меня цвет не меняется. Мама сказала что у нее вообще не потемнели. У подруги как у негра. Это нормально?

Зачастую, неожиданные выделения из соска могут стать очень тревожным признаком, но не всегда это означает серьезное заболевание. Молочные железы – это самые настоящие железы, и для них характерно выделение секрета. Поэтому иногда из сосков могут быть выделения. Среди всех причин таких выделения из соска рак – довольно редкое.Что такое выделения из соска?Если Вы не кормите грудью, то жидкость из…

Девочки, а обязательно ли признаком Б является потемнение ореолов вокруг соска…? А то как дурачка разглядываю… просто не помню как было на первого ребёнка, прошло уже 16 лет.

Девочки, у меня такой не скромный вопрос. Везде пишут, что с 10 недели происходит потемнение вокруг сосков и грудь болит меньше. У меня не темненют, а грудь болит постоянно!!

Девочки! Расскажите у кого на каком сроке темнели ареолы сосков (если таковое имело место быть) и какого пола ребенка при этом высветили на узи??

Сил уже нет, прошу совета. Кормлю грудью, и вот уже 5 недель и соски никак не привыкнут. Одна грудь уже более менее нормально реагирует на прикладывания-почти не больно, то со второй грудью просто беда. Кормление только через слезы и до потемнения в глазах! Ранка совсем не заживает! Пользуюсь бепантеном, толку ноль. Сегодня вообще кровь пошла, при попытке использовать накладку силиконовую….

Девочки, а правда что должны темнеть ореолы вокруг соска? У меня пока ниче не потемнело? А у вас? На каком сроке? И когда появляется полоска коричневая полоска на пузе?

Вылезли у нас первые три зуба, а на днях заметила, что нижний зубик возле десны вроде бы стал темнее. Пишу «вроде бы», потому что рот осмотреть как следует не получается — не даётся. Перечитала многое в интернете — вся голова распухла. Мы на ГВ, соски-бутылочки не берет… Что же такое? Пробовала чистить и силиконовой щеткой, и бинтом — эффект сомнительный. Неужели кариес? Было у вас такое?…

Признаки беременности Раннее диагностирование беременности и определение её срока важно не только с точки зрения акушерства, но и из-за того, что анатомические, физиологические и гормональные изменения, которые наступают после зачатия, могут оказывать существенное влияние на протекание экстрагенитальных заболеваний, которые имеются в анамнезе будущей роженицы. Установление точного срока…

С самого начала беременности в вашем организме происходят существенные изменения. Некоторые из них незаметны для глаза, другие – например, увеличение объема груди – очевидны как для вас, так и для окружающих. Беременность: каких изменений груди следует ожидать? В течение беременности ваши груди проходят ряд изменений, среди которых наиболее очевидны следующие: Рост и увеличение…

Женская грудь – это «объект», всегда требующий особого, а в период беременности и лактации – даже повышенного внимания. Как правильно ухаживать за молочными железами, когда вы еще только ждете малыша и уже после его появления на свет? Когда необходим какой-либо дополнительный уход за грудью? Как избежать нежелательных проблем и заболеваний? Нужен ли особый уход, когда Вы уже не кормите? Найдите…

Грудь при беременности: 100 вопросов и ответов С момента оплодотворения в организме матери происходят глобальные изменения. Некоторые из них мы не может увидеть и почувствовать, другие – наоборот заметны вам и окружающим. Грудь в начале беременности Грудь во время беременности как раз сигнализирует нам о новой зародившейся жизни. У многих происходит набухание и чувствительность молочных желез….

С момента оплодотворения в организме матери происходят глобальные изменения. Некоторые из них мы не может увидеть и почувствовать, другие — наоборот заметны вам и окружающим.Грудь в начале беременности Грудь во время беременности как раз сигнализирует нам о новой зародившейся жизни. У многих происходит набухание и чувствительность молочных желез. Незначительное увеличение груди можно наблюдать…

Беременность и кормление грудью – особые периоды, когда следует уделять больше внимания уходу за ней. В этой статье Вы найдете практичные и полезные рекомендации, как ухаживать за грудью до и после родов. Изменения груди во время беременности и советы по подбору белья Во время беременности грудь под влиянием гормонального фона и увеличения железистой ткани становится больше в размере….

Грудь после родов Как изменяется грудь во время беременности и после родов? Практически у всех женщин ещё во время беременности увеличивается грудь, после родов размер груди становится порой просто пугающим, особенно если это первые роды, а до беременности женщина не могла похвастаться грудью 15 размера без лифчика. Изменения молочных желез начинаются с самых ранних сроков беременности, это уже…

Как изменяется грудь во время беременности и после родов? Практически у всех женщин ещё во время беременности увеличивается грудь, после родов размер груди становится порой просто пугающим, особенно если это первые роды, а до беременности женщина не могла похвастаться грудью 15 размера без лифчика. Изменения молочных желез начинаются с самых ранних сроков беременности, это уже 5-6 недели, в…

С первых дней  наступления беременности грудь женщины начинает претерпевать  большие изменения. Это один из самых ранних и самых верных признаков беременности, который ощущают практически все женщины. Уровень женских половых гормонов резко возрастает. В связи с этим, а также под воздействием гормона беременности (хорионического гонадотропина)  грудь  начинает увеличиваться (по мере увеличения…

  Ранние признаки беременности может обнаружить женская интуиция, которая настолько чувствительна, что может сразу обратить внимание на первые признаки беременности. А это значит что в организме начались изменения, и возможно пришло время готовиться к материнству.    Некоторым специалистам достаточно посмотреть на выражение лица женщины, чтобы определить: беременна она или нет. Ведь будущую…

Девочки! Во время беременности потемнение сосков это норма! Но у меня потемнели не только соски,но и сами молочные железы? Как пигментация какая то!? Кто знает? Это норма? Или повод беспокойства????????

Как росказивала ранее 07.09 сделала укол Прегнила, усердно старались, овуляция била. С 10.09 начала принимать Лютеину (2 раза в день 10 дней), сегодня только 5 день, у меня очень болели вчера соски что я даже беспокойно спала, крутилась от того что болят, никаких изменений груди не наблюдаю(потемнения сосков и тд.) Сегодня тоже побаливают слегка, но усиливаеться на ночь. Никаких больше…

Отсутствие месячных в положенные сроки – этот факт как был, так и остается основным признаком, или хотя бы поводом задуматься о возможности наступления беременности. И до появления тестов на беременность такая задержка была основным указанием на то, что женщина, возможно, станет мамой. До сих пор именно на этот симптом опирается большинство будущих мам. Но ведь он – и не единственный, и не…

Дети часто бывают привередливыми в еде и наотрез отказываются употреблять полезные продукты. Это приводит к панике родителей, которые в своем стремлении накормить свое чадо будут прибегать к всевозможным ухищрениям и пытаться впихнуть хоть одну ложечку ценного продукта. Но это поведение является неправильным, гораздо лучше все привести в систему и определить оптимальную стратегию. Важное правило для родителей придирчивых малышей – терпение.

Основные правила

Суточная норма калорий ребенка значительно меньше чем у взрослого. Нужно отличать момент насыщения от обыкновенного каприза. Ребенок предпочитает не смешивать продукты, употребляя их по отдельности – сначала картошку, потом мясо. Дети не любят пробовать новые продукты и зачастую заранее отрицательно себя настраивают против них.

Для того, чтобы перебороть это, следует каждый день небольшими порциями предлагать новые продукты, как бы приучая к ним ребенка. После того как первоначальное сопротивление падет, появится вероятность, что новое блюдо попадет в список «разрешенных» для употребления.

В решении этой проблемы может помочь и совместная готовка. Предоставьте Вашим детям возможность помочь – порезать зелень, перемешать салат.

Проявите фантазию

Цветная капуста станет волшебным деревом, а кружочки морковки, с половинкой яйца сверху – машиной. Такие фигурки, а также красиво украшенный стол пробудят интерес у ребенка, и он забудет о своих капризах. Продукт, приготовленный своими руками, он попробует уже ради интереса. Стимулировать аппетит к еде помогут фрукты и овощи, они относятся к низкокалорийной пище и вызовут выделение желудочного сока, следовательно, ребенок через некоторое время захочет съесть что-нибудь еще.

Если ребенок не ест?

Узнайте, что любит ребенок

Главное для родителей – убедиться, что ребенок получает все необходимые ему питательные вещества. Для этого нужно понаблюдать, какую еду предпочитает ребенок, определить, какие полезные вещества в ней содержатся. А потом внести в рацион продукты, которые будут восполнять недостаток других необходимых элементов.

Таким образом, главная задача родителей – обеспечивать ребенка правильно сбалансированной пищей.

А для этого совершенно не требуется закармливать его гигантскими порциями. Много — не всегда хорошо. Гораздо важнее определить суточную норму калорий, белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. А затем готовить еду в соответствии с этими параметрами.

как наладить питание у детей

Не стоит насильно впихивать в ребенка еду!

При этом необходимо помнить, что это усредненное значение, а значит, не является эталоном. Не стоит насильно впихивать в ребенка еду, возможно, он уже получил достаточное количество калорий. Человек сам интуитивно чувствует, что ему нужно. Не зря при недостатке кальция дети едят мел. Предоставьте ребенку сделать собственный выбор. Необходимо помнить, что дети – это наша уменьшенная копия, которая имеет свои вкусы и желания, в том числе и в еде.

Отменный аппетит у любимого сына или дочки – настоящий праздник для родителей. Любоваться с удовольствием кушающим малышом можно бесконечно, но вот как быть, когда ребенок ничего не ест или съедает от силы две-три ложки? Почему у деток в возрасте 1-3 года бывает плохой аппетит и что с этим делать? Рассмотрим наиболее распространенные причины и посоветуем, как с ними бороться.

как наладить питание у детейИногда попытки накормить ребенка превращаются в самый настоящий спектакль

Нормы питания

Ряд взрослых адекватно воспринимает нежелание ребенка съедать блюдо до последней ложки, но так думают не все. Мамы, как правило, переживают больше отцов, так как последние касаются этой темы крайне редко. Многие родительницы считают правильным мнение доктора Комаровского о том, что насильственное кормление недопустимо, хотя и унывают, если ребенок плохо ест. Подключающиеся к процессу кормления представители старшего поколения вносят свой посильный вклад в то, чтобы ребенок съедал все до конца. Так хорошо ли есть много или мало, существуют ли какие-то нормы?

Дети в возрастном периоде от 1 до 3 лет питаются 4 раза в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Питательная ценность обеденного кушанья должна составлять не менее 40-50% от суточного рациона. Оставшаяся часть равномерно распределяется на завтрак, полдник и ужин. Малыш должен получить суточную норму в 1400-1500 ккал.

Аппетит не зависит ни от веса, ни от комплекции ребенка, ни от того, сколько он съедает за раз, как ведет себя за столом (подробнее в статье: что делать, если ребенок не набирает вес на грудном вскармливании?). Волноваться не стоит и улучшать аппетит не имеет смысла, если годовалый малыш или ребенок 2-3 лет:

  • нормально набирает вес;
  • гармонично развивается;
  • активно общается и играет;
  • у него регулярный стул.

как наладить питание у детейЕсли ребенок хорошо выглядит, активен и весел — с питанием у него все в порядке

Отсутствие аппетита явно присутствует, если вы фиксируете у ребенка:

  • слабость;
  • раздражительность;
  • отказ от еды в течение нескольких дней;
  • потерю в весе;
  • сбои в работе пищеварения;
  • отрицательное отношение к приему пищи.

Аппетит является очень сложным нервно-физиологическим процессом. Причины его отсутствия могут крыться в некоторых фактах, которые можно подразделить на несколько групп. Рассмотрим каждую группу по отдельности.

Причины плохого аппетитаСимптомы и заболевания

Множество болезней приводят к отказу ребенка от еды. Видя, что кроха регулярно неохотно съедает лишь пару ложек, первое, что нужно сделать – сходить к врачу, педиатру или гастроэнтерологу.

как наладить питание у детейПричины плохого аппетита могут быть в том числе связаны с нарушениями здоровья

Заболевания могут иметь хроническую природу или же протекать в скрытой форме. В том и в другом случае происходит сбой обмена веществ, который и снижает аппетит. Детский возраст наиболее часто подвержен следующим заболеваниям:

  • анемия, в том числе железодефицитная (количество эритроцитов уменьшается, что мешает доставлять кислород к тканям);
  • хронические проблемы в кишечнике, желудке, возникшие в результате неправильного питания;
  • инфекции мочевых путей;
  • недостаток цинка, меди;
  • наличие глистов и паразитов (аскариды, лямблии, амебы, острицы);
  • сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, пороки);
  • сбои в работе эндокринной системы: гипотиреоз (нарушение функционирования щитовидной железы), неправильная работа надпочечников;
  • недостаток витамина D, на фоне которого развивается рахит, а также чрезмерное количество данного витамина.

Чтобы узнать, имеются ли у вашего чада подобные болезни, врач назначит ряд анализов, а также обследования (ЭКГ, УЗИ, рентген). Пока диагноз еще не будет точно установлен, действовать следует так: кормить ребенка только при наличии желания с его стороны.

Часто причинами сниженного аппетита являются прорезывающиеся зубки, доставляющие боль и дискомфорт, а также кариес и стоматит. Эти проблемы, равно как и болезни десен, зачастую сложно определить самостоятельно, поэтому стоит посетить врача для осмотра.

как наладить питание у детейЕсли у ребенка активно режутся зубки, не стоит ожидать от него хорошего аппетитаПсихоневрологические причины

  1. Дети с повышенной возбудимостью отличаются низким слюноотделением, в связи с чем они с трудом едят плотную пищу (фрукты, запеканки, котлеты). Возможно, ребенку будет проще запивать пищу водой, чаем или киселем.
  2. Кроха может с трудом глотать пищу в результате сильного стресса — например, развода родителей или рождения еще одного ребенка. Малютки тяжело глотают кусочки пищи, если их неожиданно и резко перевели за общий взрослый стол. Присмотритесь к вашему годовалому малышу, возможно, именно эта причина является основной в отсутствии желания поесть ( что приготовить на ужин годовалому ребенку?).
  3. В подростковом возрасте становится актуальной проблема анорексии, когда детки боятся поправиться и начинают провоцировать появление рвоты. Личные мотивы нежелания питаться дополняются физиологическими причинами. В результате малоедения уменьшается объем желудка, а следовательно, становится хуже и аппетит.
  4. Иногда ребенок отказывается есть из-за имеющихся проблем со сверстниками в саду или в школе, а также из-за напряженных взаимоотношений в семье. Регулярная перегрузка в нервном плане сказывается и на снижении желания отведать даже самое вкусное блюдо. Скорее всего, ребенок будет неохотно питаться в саду, если у него имеются проблемы с воспитателем.
  5. Когда ребенка 3-4 лет насильно заставляют съесть обед, он начинает проявлять еще больше агрессии и возмущения, даже если очень голоден.

как наладить питание у детейНасильное кормление ребенка приведет только к психологической травмеПотребности ребенка

В первые три года ребенок еще не в состоянии адекватно объяснить свой аппетит, поэтому родители судят о нем по своим собственным ощущениям и знаниям. В широком смысле всех деток можно подразделить на малоежек, тех, кто кушает средне и тех, кто ест много. На объемы потребляемой пищи влияет обмен веществ, ведь он у каждого свой. Разумеется, любящие папа и мама волнуются, когда кроха вяло и неохотно кушает, при том, что болезней у него нет. Часто снижение аппетита вызвано физиологическими причинами. Малыши первого года жизни очень интенсивно растут и прибавляют в весе. Затем эти показатели несколько замедляются, а вместе с ними и желание подкрепиться.

При оценке аппетита у ребенка учитывайте еще ряд показателей: активность в течение дня, адекватность одежды погоде (не вызывает ли она повышенного потоотделения). Чем больше ребенок двигается, тем больше он будет нуждаться в удовлетворении возникшего голода, а спокойный малыш, в свою очередь, будет кушать с меньшим энтузиазмом.

Пора к специалисту

Видя, что помимо плохого аппетита у вашего ребенка наблюдается недостаточная прибавка в весе, его двигательная активность явно снижена, вид его выражает усталость и нездоровое состояние, самое время посетить специалистов:

  • Педиатр даст свое заключение исходя из данных относительно веса, роста, тонуса, активности. Исследования покажут наличие воспаления или признаков интоксикации организма.
  • Невропатолог сможет определить, имеются ли у ребенка отклонения в неврологическом плане. Часто имеет место гипотония лицевых мышц, которая затрудняет долгое пережевывание. Крохе с трудом дается этот процесс, в связи с чем он полностью отказывается от еды.
  • Гастроэнтеролог сможет определить, исходя из осмотра и полученных анализов, наличие сбоев в работе желудка и кишечника, а также ферментопатию.

как наладить питание у детейПричиной нежелания есть может оказаться боль в животе

  • Эндокринолог сможет помочь в ситуации, если малютка отстает в физическом развитии от своих сверстников. Психолог решит проблемы, носящие психологический характер. Возможно, такая ситуация – результат невроза или ревности к младшему брату, сестре.
  • Психотерапевт будет в помощь, когда ситуация, что кроха почти совсем ничего не ест, вызвана проблемой повышенной впечатлительности.

Корректировка аппетита ребенка в 1-3 года

Дети в год-полтора начинают подходить к выбору меню более избирательно, их аппетит снижается. Ребенок отказывается есть, а вы не знаете, как решить эту проблему? Приведем советы, как накормить нехочуху:

  • Соблюдение режима – первая необходимость. Питаться ребенок должен 4-5 раз в день в установленное время. Между приемами пищи полностью запрещается подкармливать его чем-либо, будь то сок, яблоки или конфеты. Перебивание аппетита приведет к тому, что суп или картошка, которую вы запланировали ему дать, не вызовут интереса.
  • Следить за активностью малыша в течение дня. Соблюдайте режим ежедневных двухчасовых прогулок.
  • Не заставляйте съедать больше, чем он хочет. Ориентируйтесь на его обычный объем употребляемой порции и не кладите больше. Избавьтесь от взрослых порций. Большие тарелки, наполненные до краев, часто просто пугают детей.
  • Поощряйте самостоятельность за столом, так интерес к приему пищи станет выше.
  • Практикуйте семейные обеды и ужины. Совместная трапеза всегда стимулирует, в итоге малыш будет опустошать свою тарелку с большим энтузиазмом. Разумеется, здесь придется преодолевать некоторые трудности. Кроха будет просить все как у взрослых, а ведь некоторые виды пищи ему еще нельзя. Можно создавать альтернативные варианты: томатный сок вместо соуса, сметана вместо майонеза, творожок вместо мороженого, а для пущей убедительности взамен ложки можно предложить палочку от мороженого.

как наладить питание у детейСовместный прием пищи с родителями более интересен ребенку, он с удовольствием покушает со всемиПолезные советы

  • Проявлять креативность и изобретательность в подаче блюд. Оформлять красиво салаты, рисовать веселые рожицы, нарезать фигурно овощи и фрукты.
  • Деткам всегда интересна игра в сюрприз. Для этого скажите, что в конце еды кроху ждет маленький секретик. Купите разные тарелочки с рисунками на дне, крохе будет приятно увидеть что-то забавное в конце каши или супа, или же положите на дно звездочку из морковки или медаль из огурчика.
  • Имея привычку кушать целыми днями одно и то же блюдо, к примеру, овсянку или картошку в виде пюре, старайтесь разнообразить эти варианты, если ребенок не ест другие конкретные блюда. В пюре можно добавлять всевозможные овощи и мясо. Каша может быть дополнена вкусными и яркими фруктами или ягодами. Не очень любимая еда заиграет новыми заманчивыми красками, если ее красиво подать (украсить нарезанными овощами, изобразить цветочек, животное или смайлик).
  • Излишняя капризность за столом не должна поддерживаться. Предлагая взамен не понравившемуся блюду новое, а за ним еще новое, а кроха так ни к чему и не притронулся, не ругайтесь и не настаивайте. Позвольте карапузу проголодаться, что позволит повысить аппетит — через пару часов он съест все и с большим желанием.

Эти простые советы помогут вам повысить снизившийся аппетит, разбудить желание хорошо кушать и показать, какой вкусной и полезной может быть еда. Главное — всегда сохраняйте спокойствие и уравновешенность, ведь заставить покушать можно любого малыша, но вот пользы от этого точно не будет.

как наладить питание у детейАппетит может проснуться от одного только вида красивого необычного блюдаПрививаем желанием покушать ребенку 3-7 лет

Хороший аппетит в этом возрасте достигается путем четкого соблюдения режима питания. Питаться малыши должны от 4 до 5 раз, в перерывах они должны много двигаться, гулять на свежем воздухе, не проводить много времени перед мониторами, а также желательны дополнительные физические нагрузки в виде секций. Кроме того, учитывайте следующие факторы:

  • Никаких перекусов! Любая еда, будь то сок, конфета, печенюшка негативно сказывается на аппетите. Не давайте в перерывах НИЧЕГО! Перебитый аппетит не позволит в итоге малышу съесть обеденный суп. Заметив, что кроха почти не притронулся к супу в обед, не докармливайте его ничем. Ждите следующего питания по режиму. Это поможет пробудить у крохи аппетит.
  • Учитывайте мнение ребенка. Все дети любят, когда к их мнению прислушиваются. Спросите у сына, какое из перечисленных блюд он хотел бы получить на обед. В результате кроха с радостью съест то, что выбрал самостоятельно.
  • Творите вместе. Позволяйте дочке или сыну помогать вам в готовке, приобщайте их к этому процессу. Пусть печенье будет невзрачным на вид, зато малыш, который сделал его сам, по достоинству оценит блюдо собственного приготовления.

как наладить питание у детейКогда ребенок помогает на кухне, он чувствует себя частью процесса и непременно захочет попробовать, что получилосьВкусное меню

Порой мамы заходят в тупик и совсем не знают, что приготовить своим любимым деткам. Примерное меню решит эту проблему. Ниже мы предложим небольшой список несложных рецептов блюд, которые подойдут для деток старше трехлетнего возраста.

Бутерброды и закуски:

  • горячие бутерброды с яйцом и колбасой;
  • канапе с сыром и колбасой, которые можно украсить божьей коровкой, сделанной из помидора черри;
  • бутерброды с паштетом из печени и яйцом;
  • фигурные бутерброды с сыром;
  • фаршированные яйца в виде снеговиков или цыплят;
  • помидоры, фаршированные сыром;
  • омлет с овощами и зеленью.

Салаты:

  • салат из свежей моркови и яблока;
  • картофельный салат;
  • винегрет;
  • салат из свежей капусты с морковью;
  • салат из помидоров и огурцов;
  • салат витаминный;
  • фруктовый салат с йогуртом или сметаной;
  • слоеные салаты;
  • салат с креветками или кальмарами;
  • печеночный салат;
  • салат сырный с добавлением тертой моркови.

Супы:

  • суп-пюре куриный с капустой;
  • щи из свежей капусты;
  • борщ с фасолью;
  • суп рыбный с рисом;
  • суп гречневый с мясом;
  • суп куриный с лапшой или вермишелью;
  • суп гороховый с сухариками ( можно ли гороховый суп при грудном вскармливании?);
  • грибной суп ( можно ли грибной суп при грудном вскармливании?);
  • суп рисовый с фрикадельками;
  • лагман;
  • сырный суп.

Второе:

  • мясо тушеное;
  • котлеты;
  • тефтели с тертой капустой и кабачком;
  • гуляш;
  • плов;
  • рыба, запеченная в сливочном соусе;
  • запеченные колечки из красной рыбы, фаршированные овощами с сыром;
  • голубцы ленивые;
  • курица, протушенная с овощами.

как наладить питание у детейАроматный вкусный плов непременно понравится ребенку

Это лишь небольшой список тех блюд, которыми вы можете порадовать своих деток. Простор для выбора широк, равно как и список ингредиентов.

Экспериментируйте с гарнирами, кашами, десертами, выпечкой и напитками. Мамы могут постараться и сделать так, что аппетит проснется даже у самого привередливого малыша. При выборе продуктов учитывайте, готова ли детская пищеварительная система их принять и переварить.

Чего делать не стоит

Перечислим ряд правил, которые следует неукоснительно выполнять, чтобы избавить вашего кроху от плохого аппетита:

  • Никогда не заставляйте ребенка есть. Мудрый детский организм сам рассчитает необходимую дозу. Принуждая малыша есть, вы рискуете прибавить ему психологических проблем, а также нарушений пищеварения. Чрезмерное употребление пищи вредит здоровью. Кроха плачет и капризничает за столом? Прервите кормление, оставив его с наполовину съеденной порцией. Голодным ребенок сам себя не оставит, зато успеет нагулять аппетит к следующему приему пищи.
  • Ничто не должно отвлекать карапуза от процесса еды. Скажите «нет» использованию отвлекающих моментов в виде сказок или мультиков. Он должен понимать, что он ест. Закладывайте с юности правильные привычки в питании, тогда в будущем у него не будет проблем с лишним весом.
  • Игры с едой под запретом. Кроха, который размазывает творожок по столу и рукам, явно уже не голоден, а значит прием пищи можно завершать. Всегда объясняйте карапузу, что баловство с едой недопустимо.
  • Сохраняйте позитивный настрой. Никогда не кричите, не торопите и не запугивайте ребенка во время еды. Подобные действия могут вызвать стрессовые состояния, вследствие которых аппетит лишь снизится еще больше.

Когда ребенок плохо ест, родителям не стоит себя винить, вероятнее всего эта проблема внутренняя и имеет временный характер ( почему грудной ребенок плохо ест и что делать?). Сниженный аппетит редко приносит серьезные проблемы и в большинстве случаев проходит сам собой. Желаем мамам хорошего настроения и терпения, а всем деткам приятного аппетита!

1 год ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *